Dans som en profesjonell: Exlets dansetrener Christian Polanc i Ingolstadt!

Dans som en profesjonell: Exlets dansetrener Christian Polanc i Ingolstadt!

Ingolstadt, Deutschland - 14. mars 2025 kom danseentusiaster til Ingolstadt for å delta i et krasjkurs under ledelse av Christian Polanc, den tidligere danseren av det populære RTL -programmet "Let's Dance". Arrangementet fant sted på sin egen danseskole og tilbød deltakerne muligheten til å få en forsmak på den profesjonelle danseverdenen. Polanc, som er 46 år gammel, hadde bestemt seg i 2022 for ikke å delta i "Let's Dance" for å konsentrere seg om forskjellige andre prosjekter, inkludert en podcast på programmet og et online Dance Fitness -program.

Crash -kurset ble designet som en simulering av en typisk "Let's Dance" -trening, som normalt tar en uke. I et kompakt format lærte deltakerne en salsakoreografi innen fem timer, inkludert en kort pause. Tempoet i Gente de Zona Feats “La Gozadera” var tempoet i “La Gozadera” -hitene. Marc Anthony reduserte til 90 prosent for å bedre fange bevegelsene.

Viktige aspekter ved trening

Polanc sørget for at hver deltaker dominerte riktig utførelse av det grunnleggende trinnet og ga verdifulle tips for å holde arm. Under veiledning av treneren lærte deltakerne forskjellige figurer og bevegelser, hvorved Sombrero -figuren ble spesielt fremhevet. Polanc knyttet også stor betydning for kroppsspråk og uttrykket under dans, noe som er avgjørende for presentasjonen innen dans.

Betydningen av elven i dansen ble også diskutert. Polanc brukte sammenligninger for å avklare hvor viktig en harmonisk interaksjon mellom bevegelsene er. Hans engasjement og lidenskap gikk utover teknisk trening, fordi han også anerkjente det emosjonelle presset og innsatsen som kjendiser har å oppleve på "Let's Dance". Før han dukket opp foran en gruppe ballettbarn, så Polanc en titt på sin egen nervøsitet og berømmer elevene sine for deres følelse av rytme og deres oppmerksomhet.

Positive effekter av dans

De positive effektene av dans går utover det fysiske aspektet. Som aok rapporterer, dans fremmer helse ved å styrke immunsystemet og bryte ned stress. En studie fra University College London viser at lytting til musikk stimulerer produksjonen av antistoffer. Videre har en undersøkelse fra University of Oldenburg vist at dans til musikk betydelig senker konsentrasjonen av stresshormonet kortisol i blodet.

Treningen på Polanc forlot ikke bare fysisk utmattelse blant deltakerne, men også følelser av lykke. Etter opplæringen uttrykte studenten på kurset at hun var utmattet, men glad og ønsker mer dansetrening. Denne tilbakemeldingen viser at dans ikke bare er en form for bevegelse, men også en kilde til personlig lykke og velvære.

Totalt sett viser Polanc Crash -kurset hvor kompleks dans er og hvilke positive aspekter det tilbyr for både fysisk og mental helse. Deltakerne opplever ikke bare en kort ferie i dansens verden, men også verdifull kunnskap om seg selv og dans.