Dance como um profissional: o treinador de dança do exlet Christian Polanc em Ingolstadt!

Dance como um profissional: o treinador de dança do exlet Christian Polanc em Ingolstadt!

O curso intensivo foi projetado como uma simulação de um treinamento típico de "Let's Dance", que normalmente leva uma semana. Em um formato compacto, os participantes aprenderam uma coreografia de salsa dentro de cinco horas, incluindo um pequeno intervalo. O ritmo de "La Gozadera", de Gente de Zona, foi o ritmo dos acertos "La Gozadera". Marc Anthony reduziu para 90 % para capturar melhor os movimentos.

aspectos importantes do treinamento

Polanc garantiu que cada participante dominasse a execução correta da etapa básica e dava dicas valiosas para manter o braço. Sob a orientação do treinador, os participantes aprenderam várias figuras e movimentos, pelos quais a figura de Sombrero foi particularmente destacada. Polanc também atribuiu grande importância à linguagem corporal e à expressão durante a dança, o que é crucial para a apresentação da dança.

O significado do rio na dança também foi discutido. Polanc usou comparações para esclarecer a importância de uma interação harmoniosa dos movimentos. Seu compromisso e paixão foram além do treinamento técnico, porque ele também reconheceu a pressão emocional e o esforço que as celebridades precisam experimentar em "Let's Dance". Antes de aparecer na frente de um grupo de crianças de balé, Polanc deu uma olhada em seu próprio nervosismo e elogia seus alunos por sua sensação de ritmo e sua atenção.

Efeitos positivos da dança

Os efeitos positivos da dança vão além do aspecto físico. Como aok relata, a dança promove a saúde, fortalecendo o sistema imunológico e o estresse de quebra. Um estudo da University College London mostra que ouvir música estimula a produção de anticorpos. Além disso, uma investigação da Universidade de Oldenburg mostrou que a dança da música reduz significativamente a concentração do cortisol do hormônio do estresse no sangue.

O treinamento em Polanc deixou não apenas a exaustão física entre os participantes, mas também sentimentos de felicidade. Após o treinamento, a aluna do curso expressou que estava exausta, mas feliz e gostaria de mais treinamento de dança. Esse feedback mostra que a dança não é apenas uma forma de movimento, mas também uma fonte de felicidade pessoal e bem -estar.

No geral, o curso de Crash Polanc mostra como a dança é complexa e quais aspectos positivos oferecem para a saúde física e mental. Os participantes experimentam não apenas umas férias curtas no mundo da dança, mas também conhecimentos valiosos sobre si mesmos e dançando.