Dans som en professionell: Exlets danstränare Christian Polanc i Ingolstadt!

Dans som en professionell: Exlets danstränare Christian Polanc i Ingolstadt!

Ingolstadt, Deutschland - Den 14 mars 2025 kom dansentusiaster till Ingolstadt för att delta i en kraschkurs under ledning av Christian Polanc, den tidigare dansaren av det populära RTL -programmet "Let's Dance". Evenemanget ägde rum i sin egen dansskola och erbjöd deltagarna möjlighet att få en försmak av den professionella dansvärlden. Polanc, som är 46 år gammal, hade beslutat 2022 att inte delta i "Let's Dance" för att koncentrera sig på olika andra projekt, inklusive en podcast på programmet och ett online -dansfitnessprogram.

Kraschkursen designades som en simulering av en typisk "Let's Dance" -träning, som normalt tar en vecka. I ett kompakt format lärde deltagarna en salsakoreografi inom fem timmar, inklusive en kort paus. Tempo of Gente de Zona feat's "La Gozadera" var takten i "La Gozadera" -hits. Marc Anthony minskade till 90 procent för att bättre fånga rörelserna.

Viktiga aspekter av träning

Polanc säkerställde att varje deltagare dominerade rätt genomförande av det grundläggande steget och gav värdefulla tips för att hålla arm. Under ledning av tränaren lärde deltagarna olika figurer och rörelser, varvid Sombrero -figuren var särskilt markerad. Polanc bifogade också stor betydelse för kroppsspråk och uttrycket under dans, vilket är avgörande för presentationen i dans.

Betydelsen av floden i dansen diskuterades också. Polanc använde jämförelser för att klargöra hur viktig en harmonisk interaktion mellan rörelserna är. Hans engagemang och passion gick utöver teknisk träning, eftersom han också erkände det känslomässiga trycket och den ansträngning som kändisar måste uppleva på "Let's Dance". Innan han dyker upp framför en grupp balettbarn tittade Polanc på sin egen nervositet och berömmer sina elever för deras känsla av rytm och deras uppmärksamhet.

Positiva effekter av dans

De positiva effekterna av dans går utöver den fysiska aspekten. AS aok Rapporter, dans främjar hälsa genom att stärka immunsystemet och bryta ner stress. En studie från University College London visar att lyssna på musik stimulerar produktionen av antikroppar. Dessutom har en undersökning av University of Oldenburg visat att dans till musik avsevärt sänker koncentrationen av stresshormonet kortisol i blodet.

Utbildningen på Polanc lämnade inte bara fysisk utmattning bland deltagarna, utan också känslor av lycka. Efter utbildningen uttryckte kursen på kursen att hon var utmattad men glad och skulle vilja ha mer dansträning. Denna feedback visar att dans inte bara är en form av rörelse, utan också en källa till personlig lycka och välbefinnande.

Sammantaget visar Polanc Crash -kursen hur komplex dans är och vilka positiva aspekter den erbjuder för både fysisk och psykisk hälsa. Deltagarna upplever inte bara en kort semester i dansvärlden, utan också värdefull kunskap om sig själva och dans.