Jóvenes friburgueses bajo presión: ¡Más estrés que nunca!

Jóvenes friburgueses bajo presión: ¡Más estrés que nunca!

Cada vez más jóvenes sufren estrés. Las estadísticas muestran que entre las jóvenes menores de 15 años en Friburgo, casi dos tercios se sienten presionadas en la escuela. Estas alarmantes cifras son parte de los últimos hallazgos del estudio de la OMS sobre Comportamiento de Salud en Niños en Edad Escolar (HBSC), que registró un aumento de más del 50 por ciento en comparación con 2018. La presión también se nota entre los niños: el 43 por ciento se siente agobiado, lo que representa un ligero aumento en comparación con 2018, cuando era del 40 por ciento. [SWR] informa que la OMS atribuye este aumento principalmente a la falta de apoyo de las familias y al aumento del estrés escolar.

Otro problema que aumenta el estrés entre los jóvenes son las preocupaciones económicas y las altas expectativas personales, complementadas con la complejidad de la planificación de la vida. Estas causas son diversas y pueden percibirse de manera muy diferente. El trabajador social Peter Bichler de la Jugendberatung Freiburg e.V. Destaca que aunque se habla mucho del estrés, pocas veces se trabaja en soluciones. Sobre todo, ve un desafío en la percepción de las noticias mundiales y del cambio climático, que a menudo conduce a un sentimiento de impotencia.

¿Qué significa esto para la situación de salud de los jóvenes? El estrés puede perjudicar la salud física y mental sin que nadie se dé cuenta. Son comunes síntomas como dolores de cabeza, problemas para dormir y dificultad para concentrarse. Así lo señala la [Mayo Clinic], que también señala consecuencias más graves para la salud, como hipertensión arterial o enfermedades cardíacas, si no se trata el estrés. También son habituales síntomas emocionales como ansiedad, irritabilidad o incluso depresión.

Manejo y apoyo del estrés.

Lo más importante es que existen formas de controlar el estrés. Bichler recomienda métodos simples pero efectivos: dormir mucho, hacer ejercicio regularmente y una dieta saludable pueden ayudar a reducir la presión. También se puede encontrar apoyo hablando con amigos, lo cual es una estrategia saludable para el manejo del estrés. El [estudio HBSC] destaca la importancia de comprender los determinantes sociales y las causas generales del estrés para desarrollar un apoyo eficaz para los jóvenes.

Los deseos de los jóvenes de Friburgo son claros: quieren menos presión y más consideración por parte de sus profesores y superiores. Tanto el medio ambiente como la sociedad son necesarios para lograr cambios. En general, la situación actual de los jóvenes muestra que no sólo son necesarios enfoques individuales para el manejo del estrés, sino también un esfuerzo colectivo para reducir la alta presión en las escuelas y la sociedad.

Los resultados del estudio HBSC no sólo son importantes para Alemania, sino que forman parte de un proyecto transfronterizo que recopila y analiza datos sobre la salud y el bienestar de los jóvenes en 51 países. Estos datos son esenciales para desarrollar medidas estratégicas para mejorar la calidad de vida de los adolescentes y reducir las desigualdades en salud.

En el mundo actual, cuando el estrés es un compañero constante para muchos, es importante tomar las medidas adecuadas. Hay mucho por hacer tanto a nivel individual como social para aliviar el estrés mental de la generación joven.