Tabuizovaná menopauza: ženy prolomí mlčení o návalech horka!

Tabuizovaná menopauza: ženy prolomí mlčení o návalech horka!

Menopauza, klimakterium, postihuje mnoho žen a je často citlivým tématem. Sybille Müller, 47 let, sdílí své zkušenosti: První příznaky, jako jsou poruchy spánku, začaly ve 40 letech, následovaly návaly horka ve 43 letech. Borken noviny Více než devět milionů žen v Německu trpí podobnými stížnostmi. Pouze asi 30 % uvádí mírné příznaky, zatímco 50 % má vážnější problémy, jak vysvětluje Thomas Strowitzki z univerzitní nemocnice v Heidelbergu.

To, co dělá menopauzu tak náročnou, není jen fyzické nepohodlí. Téma často zůstává ve společnosti tabu, a proto je těžké o něm mluvit. Mandy Mangler, vedoucí lékařka, zdůrazňuje, že existuje mnoho překážek, kterým ženy často selhávají, když chtějí mluvit o svých příznacích. Pro mnoho lidí je například obtížné vzít v úvahu možnost, že by jejich vlastní symptomy mohly být známkou této fáze života a symptomy jsou často mylně připisovány stresu.

Fáze menopauzy

Menopauza není jen časový úsek, ale dělí se do čtyř fází: premenopauza, perimenopauza, menopauza a postmenopauza. První nepravidelnosti cyklu se projeví v období premenopauzy, která často začíná mezi 40. a 50. rokem života. Během perimenopauzy dochází k zániku reprodukční funkce a symptomy často dosáhnou svého vrcholu před nástupem menopauzy s poslední menstruací, která nastává v průměru kolem 52. roku života. Následuje postmenopauza, během které se symptomy často mění a hladina hormonů prudce klesá.
Tato informace poskytuje frau-gesundheit.de.

Jaké jsou ale první příznaky? Kromě návalů horka, nepravidelné krvácení, změny nálad, problémy se spánkem a potíže se soustředěním mohou naznačovat blížící se přechod. Normální 28denní cyklus mladé ženy se často zkracuje na 26 dní a indikátorem mohou být i výkyvy až sedm dní. Je zajímavé, že asi 30 % žen uvádí, že během menopauzy zůstávají zcela bez příznaků.

Alternativní řešení a podpora

Stále více společností nabízí rady ohledně problémů spojených s menopauzou a iniciativy jako „Je nás devět milionů“ vedou kampaň za lepší péči. Kromě toho se ženy mohou pokusit zmírnit své příznaky cvičením, zdravou stravou nebo rostlinnými produkty, jako je černá rasca a sója. Například užívání hormonálních náplastí pomohlo Sybille Müllerové zlepšit její příznaky.

Přestože hormonální substituční terapie může poskytnout úlevu, přináší také rizika. Studie Německé onkologické společnosti naznačují, že riziko rakoviny prsu se může zvýšit po pěti letech. Přesto konec menstruace přináší pro mnoho žen i pozitivní stránky: již žádné menstruační potíže a vysazení antikoncepce. To je důvod, proč Sybille Müller zjistila, že otevřené rozhovory mezi přáteli jsou často užitečné a podporují výměnu zkušeností a řešení.

Stručně řečeno, menopauza je přirozenou součástí života, která vyžaduje pochopení a otevřenost. Je důležité, aby ženy mluvily o svých zkušenostech, aby konečně prolomily tabu a našly lepší podporu. Další informace o příznacích a průběhu naleznete také na National Geographic.