Menopausa tabù: le donne rompono il silenzio sulle vampate di calore!

Menopausa tabù: le donne rompono il silenzio sulle vampate di calore!

La menopausa, il climacterico, colpisce molte donne ed è spesso un argomento delicato. Sybille Müller, 47 anni, racconta la sua esperienza: i primi sintomi, come i disturbi del sonno, sono comparsi all'età di 40 anni, seguiti dalle vampate di calore all'età di 43 anni. Giornale rotto Più di nove milioni di donne in Germania soffrono di disturbi simili. Solo il 30% circa lamenta sintomi lievi, mentre il 50% presenta problemi più gravi, come spiega Thomas Strowitzki dell'Ospedale universitario di Heidelberg.

Ciò che rende la menopausa così impegnativa non è solo il disagio fisico. L’argomento rimane spesso un tabù nella società, il che rende difficile parlarne. Mandy Mangler, primario, sottolinea che ci sono molti ostacoli che le donne spesso falliscono quando vogliono parlare dei loro sintomi. Ad esempio, molte persone hanno difficoltà a considerare la possibilità che i propri sintomi possano essere un segno di questa fase della vita e spesso i sintomi vengono erroneamente attribuiti allo stress.

Le fasi della menopausa

La menopausa non è solo un periodo di tempo, ma è divisa in quattro fasi: premenopausa, perimenopausa, menopausa e postmenopausa. Le prime irregolarità del ciclo si manifestano durante la premenopausa, che spesso inizia tra i 40 e i 50 anni. Durante la perimenopausa la funzione riproduttiva si interrompe e i sintomi spesso raggiungono il loro picco prima che arrivi la menopausa con l'ultima mestruazione, che avviene in media intorno ai 52 anni. Segue la postmenopausa, durante la quale i sintomi spesso cambiano e i livelli ormonali diminuiscono drasticamente.
Queste informazioni forniscono frau-gesundheit.de.

Ma quali sono i primi segnali? A parte vampate di calore, sanguinamento irregolare, sbalzi d'umore, problemi di sonno e difficoltà di concentrazione possono indicare una transizione imminente. Il ciclo normale di 28 giorni di una giovane donna spesso si riduce a 26 giorni e anche fluttuazioni fino a sette giorni possono essere indicatori. È interessante notare che circa il 30% delle donne riferisce di rimanere completamente priva di sintomi durante la menopausa.

Soluzioni alternative e supporto

Sempre più aziende offrono consulenza sulle sfide della menopausa e iniziative come “Siamo nove milioni” si battono per cure migliori. Inoltre, le donne possono provare ad alleviare i sintomi attraverso l’esercizio fisico, una dieta sana o prodotti a base di erbe come il cohosh nero e la soia. L'uso di cerotti ormonali, ad esempio, ha aiutato Sybille Müller a migliorare i suoi sintomi.

Sebbene la terapia ormonale sostitutiva possa fornire sollievo, comporta anche dei rischi. Gli studi della Società tedesca contro il cancro indicano che il rischio di cancro al seno può aumentare dopo cinque anni. Tuttavia, la fine delle mestruazioni porta con sé anche aspetti positivi per molte donne: l'eliminazione dei problemi mestruali e l'abbandono della contraccezione. Ecco perché Sybille Müller ha scoperto che le conversazioni aperte tra amici sono spesso utili e favoriscono lo scambio di esperienze e soluzioni.

In sintesi, la menopausa è una parte naturale della vita che richiede comprensione e apertura. È importante che le donne parlino delle loro esperienze per rompere finalmente il tabù e trovare un sostegno migliore. Puoi anche trovare ulteriori informazioni sui sintomi e sul decorso su Geografico nazionale.