Tabu menopavza: ženske molčijo o vročih utripih!

Tabu menopavza: ženske molčijo o vročih utripih!

Menopavza, klimakterij, prizadene mnoge ženske in je pogosto občutljiva tema. Sybille Müller, 47 let, deli svoje izkušnje: Prvi simptomi, kot so motnje spanja, so se pojavili pri 40 letih, vročinski oblivi so jim sledili pri 43 letih. časopis Borken Več kot devet milijonov žensk v Nemčiji trpi zaradi podobnih težav. Le okoli 30 % jih poroča o blagih simptomih, medtem ko jih ima 50 % hujše težave, pojasnjuje Thomas Strowitzki iz Univerzitetne bolnišnice Heidelberg.

Kar dela menopavzo tako zahtevno, ni le fizično nelagodje. Tema v družbi pogosto ostaja tabu, zato je o njej težko govoriti. Mandy Mangler, glavna zdravnica, poudarja, da obstaja veliko ovir, ki jih ženske pogosto spodletijo, ko želijo spregovoriti o svojih simptomih. Mnogim ljudem je na primer težko razmisliti o možnosti, da bi bili njihovi lastni simptomi lahko znak te življenjske faze, simptome pa pogosto zmotno pripisujejo stresu.

Faze menopavze

Menopavza ni le časovno obdobje, ampak je razdeljena na štiri faze: predmenopavza, perimenopavza, menopavza in postmenopavza. Prve nepravilnosti v ciklu se pokažejo v predmenopavzi, ki se pogosto začne med 40. in 50. letom starosti. V perimenopavzi reproduktivna funkcija preneha in simptomi pogosto dosežejo vrhunec pred nastopom menopavze z zadnjo menstruacijo, ki se v povprečju pojavi okoli 52. leta starosti. Temu sledi postmenopavza, med katero se simptomi pogosto spremenijo in raven hormonov močno upade.
Te informacije zagotavljajo frau-gesundheit.de.

Kakšni pa so prvi znaki? Poleg vročih utripov lahko neredne krvavitve, nihanje razpoloženja, težave s spanjem in težave s koncentracijo kažejo na bližajoči se prehod. Običajni 28-dnevni cikel mlade ženske se pogosto skrajša na 26 dni, nihanja do sedem dni pa so lahko tudi indikatorji. Zanimivo je, da približno 30 % žensk poroča, da med menopavzo ostanejo popolnoma brez simptomov.

Alternativne rešitve in podpora

Vse več podjetij ponuja nasvete o izzivih menopavze in pobude, kot je "Mi smo devet milijonov", se zavzemajo za boljšo nego. Poleg tega lahko ženske poskušajo ublažiti simptome z vadbo, zdravo prehrano ali zeliščnimi izdelki, kot sta črni kohoš in soja. Na primer, uporaba hormonskih obližev je Sybille Müller pomagala izboljšati simptome.

Čeprav lahko hormonsko nadomestno zdravljenje nudi olajšanje, prinaša tudi tveganje. Študije nemškega združenja za boj proti raku kažejo, da se lahko tveganje za raka na dojki poveča po petih letih. Kljub temu pa konec menstruacije za mnoge ženske prinaša tudi pozitivne vidike: ni več menstrualnih težav in opustitve kontracepcije. Zato je Sybille Müller ugotovila, da so odkriti pogovori med prijatelji pogosto koristni in spodbujajo izmenjavo izkušenj in rešitev.

Če povzamemo, menopavza je naravni del življenja, ki zahteva razumevanje in odkritost. Pomembno je, da ženske spregovorijo o svojih izkušnjah, da končno razbijejo tabu in najdejo boljšo podporo. Dodatne informacije o simptomih in poteku najdete tudi na National Geographic.