Metsajooga Bietigheimis: vähenda stressi ja koge loodust!

Metsajooga Bietigheimis: vähenda stressi ja koge loodust!

Metsajooga Bietigheim-Bissingenis muutub üha populaarsemaks ja tõmbab regulaarselt ligi neid, kes otsivad sisemist tasakaalu. Kuidas Stuttgarti uudised aruanne, kursuse juht Julia Andrea Land-Schäfer pakub oma osalejatele edukat jooga- ja looduskogemuse kombinatsiooni. Iga üksus algab meditatiivse jalutuskäiguga Bietigheimi metsas, et keskenduda oma heaolule.

Kaitstud keskkonnas kogevad osalejad, kuidas nad saavad erinevate harjutuste abil oma vastupidavust ja psühholoogilist vastupanuvõimet tugevdada. Kavas on ka hingamisharjutused ja teadveloleku praktikad. Eriti tähelepanuväärsed on metsas leiduvad tervist edendavad terpeenid, mis tõestatult toetavad immuunsüsteemi ja vähendavad stressi. Lai valik tagasisidet viitab sellele, et kursusel osalejad leiavad, et kursus on vägev ja teatavad paljudest isiklikest eelistest, eriti seoses oma vaimse tervisega.

Aastaringne pakkumine

Metsajoogat pakutakse aastaringselt, ka talvel. Siin muutub idee "Shinrin-yoku", mis tähendab jaapani keeles "metsasuplemist", väga eriliseks kogemuseks, mis võimaldab osalejatel sukelduda sügavalt loodusesse. Igakuised kohtumised võimaldavad huvilistel ikka ja jälle neist kasulikest kogemustest osa saada.

Teine pakkumine, mis on end sarnaselt kehtestanud ka väljaspool piirkondlikke piire, on lõõgastus- ja tajukoolitus Rheda-Wiedenbrücki metsas. Kuidas Metsa minema kirjeldab, selle programmi eesmärk on edendada tähelepanelikkust ja looduse kogemist. Looduselamuste positiivne mõju on mitmekülgne: need aitavad alandada vererõhku, rahustada pulssi ja edendada vaimset heaolu. Olgu meditatsioon, hingerännak või erilised tajuharjutused – siin leidub igaühele midagi.

Erinevad valikud kõigile

Pakkumised on suunatud üksikisikutele, peredele ja gruppidele. Seal on regulaarsed kohtumised, mis toimuvad nii varahommikul kui varaõhtul, aga ka eripakkumised pimedatel aastaaegadel. Osalemise hind sõltub grupi suurusest ja külastuste sagedusest. 4-liikmeline kursus maksab umbes 60 eurot, individuaalsed kohtumised aga 18 eurot. Samuti on huvilistel võimalus registreeruda uudiskirja saamiseks, et olla kursis jooksvate kuupäevade ja programmidega.

Üldiselt näitavad need algatused, kui palju inimesed otsivad sidet loodusega – väärtusliku lõõgastuse ja sisemise tasakaalu allikaga tänapäeva sageli kirglikul ajal.