Waldyoga in Bietigheim: Entspannung zwischen Tannen und Duftwolken!

Waldyoga in Bietigheim: Entspannung zwischen Tannen und Duftwolken!

Waldyoga in Bietigheim-Bissingen hat in letzter Zeit ordentlich Aufwind bekommen und zieht immer mehr Menschen in den Bietigheimer Forst. An einem frischen Samstagmorgen im November versammeln sich neun Teilnehmer – acht Frauen und ein Mann – am Parkplatz gegenüber dem Weihnachtscircus, um an dieser besonderen Art der Entspannung teilzunehmen. Das erfüllt die Luft mit einer Mischung aus Neugier und leichter Aufregung, während Julia Andrea Land-Schäfer, die zertifizierte Yogalehrerin und Trainerin für Stressmanagement, die Gruppe anleitet. krzbb.de berichtet, dass die Veranstaltung ganzjährig angeboten wird, was sie besonders attraktiv macht.

Waldyoga verbindet klassisches Yoga mit den heilenden Kräften der Natur. Die Teilnehmer beginnen die Stunde mit meditativem Gehen, um ihren Fokus auf sich selbst zu lenken und im Hier und Jetzt anzukommen. Während sie durch die schattigen Wege des Waldes schreiten, atmen sie die frische Luft ein und bilden beim Ausatmen kleine Duftwölkchen im zarten Dunst des Waldes. Die spezielle Atmosphäre sorgt dafür, dass die Hektik des Alltags ganz schnell in den Hintergrund rückt. Ein wesentlicher Bestandteil dieser Praxis sind Atemtechniken sowie Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen, die alle im Stehen stattfinden. Stuttgarter Nachrichten hebt hervor, dass die Übungen dazu dienen, die Resilienz der Teilnehmer zu stärken und Stress abzubauen.

Die Kraft der Natur

Wussten Sie, dass die Terpene im Wald gesundheitsfördernde Wirkungen haben? Diese natürlichen Substanzen können das Immunsystem stärken und den Stresspegel senken. So wird Waldyoga nicht nur als eine Form der Bewegung gesehen, sondern auch als eine kraftvolle Wellness-Methode, die auf den Prinzipien des japanischen „Shinrin-yoku“ (Waldbaden) basiert. Aktuell äußern viele Teilnehmer positive Rückmeldungen und empfinden die Stunden als echte Kraftquelle, auch wenn einige die Kälte im Winter als unangenehm empfinden.

Bietigheim-Bissingen hat mit diesem Angebot eine ganz besondere Oase der Ruhe und Achtsamkeit geschaffen. Besonders gefällt den Teilnehmern, dass sie jede Monate kommen können, um die Veränderungen in der Natur hautnah zu erleben und den stressigen Alltag hinter sich zu lassen.

Was zeichnet Waldyoga aus?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Insgesamt steht Waldyoga in Bietigheim-Bissingen nicht nur für Gesundheit und Achtsamkeit, sondern auch für Gemeinschaft und ein Stück weit für die Rückkehr zur Natur. Wer Lust hat, sich diesem beliebten Trend anzuschließen, findet im Bietigheimer Forst die idealen Bedingungen dafür. So verbindet sich der Genuss von frischer Luft und Waldbaden mit der inneren Ruhe des Yoga – eine Kombination, die einfach nur gut tut.