Erdei jóga Bietigheimben: csökkentse a stresszt és tapasztalja meg a természetet!

Erdei jóga Bietigheimben: csökkentse a stresszt és tapasztalja meg a természetet!

Az erdei jóga Bietigheim-Bissingenben egyre népszerűbb, és rendszeresen vonzza azokat, akik a belső egyensúlyra vágynak. Hogyan Stuttgart News Jelentés, a tanfolyam vezetője Julia Andrea Land-Schäfer a jóga és a természet élményének sikeres kombinációját kínálja résztvevőinek. Egy meditatív séta a Bietigheim-erdőben kezdődik minden egységben, hogy saját jólétére összpontosítson.

Védett környezetben a résztvevők megtapasztalják, hogyan erősíthetik rugalmasságukat és pszichológiai ellenállásukat különböző gyakorlatokkal. Légzőgyakorlatok és mindfulness gyakorlatok is szerepelnek a programban. Különösen figyelemre méltóak az erdőben található egészségfejlesztő terpének, amelyek bizonyítottan támogatják az immunrendszert és csökkentik a stresszt. A visszajelzések széles köre azt sugallja, hogy a kurzus résztvevői a tanfolyamot elhatalmasodónak találják, és számos személyes előnyről számolnak be, különösen a mentális egészségükkel kapcsolatban.

Egész éves ajánlat

Az erdei jógát egész évben, még télen is kínálják. Itt a „Shinrin-yoku” ötlete, amely japánul az „erdei fürdőzést” jelenti, egészen különleges élménnyé válik, amely lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy mélyen elmerüljenek a természetben. A havi találkozók lehetővé teszik az érdeklődők számára, hogy újra és újra részesei legyenek ezeknek a jótékony élményeknek.

Egy másik ajánlat, amely hasonlóan a regionális határokon túlra is megállja a helyét, a Rheda-Wiedenbrück környéki erdőben végzett relaxációs és észlelési tréning. Hogyan Irány az erdő leírja, ennek a programnak az a célja, hogy elősegítse a tudatosságot és a természet megtapasztalását. A természeti élmények pozitív hatásai sokrétűek: segítenek csökkenteni a vérnyomást, megnyugtatják a szívritmust és elősegítik a lelki jólétet. Legyen szó meditációról, lélekutazásról vagy különleges érzékelési gyakorlatokról – itt mindenki talál valamit.

Változatos lehetőségek mindenki számára

Az ajánlatok egyéneknek, családoknak és csoportoknak szólnak. Vannak rendszeres találkozók, amelyekre mind kora reggel, mind kora este kerül sor, valamint különleges ajánlatok a sötétebb évszakokban. A részvétel költsége a csoport méretétől és a látogatások gyakoriságától függően változik. Egy 4 fős tanfolyam körülbelül 60 euróba kerül, míg az egyéni időpontok 18 euróba kerülnek. Az érdeklődőknek lehetőségük van hírlevélre is feliratkozni, hogy értesüljenek az aktuális dátumokról és programokról.

Összességében ezek a kezdeményezések azt mutatják, hogy az emberek mennyire keresik a kapcsolatot a természettel – ez a kikapcsolódás és a belső egyensúly értékes forrása a mai gyakran hektikus időkben.