Joga leśna w Bietigheim: zredukuj stres i poznaj naturę!

Joga leśna w Bietigheim: zredukuj stres i poznaj naturę!

Leśna joga w Bietigheim-Bissingen cieszy się coraz większą popularnością i regularnie przyciąga osoby poszukujące wewnętrznej równowagi. Jak Wiadomości ze Stuttgartu raport, prowadząca kurs Julia Andrea Land-Schäfer oferuje swoim uczestnikom udane połączenie jogi i doświadczeń natury. Każdy moduł rozpoczyna się medytacyjnym spacerem po lesie Bietigheim, aby skupić się na własnym samopoczuciu.

W chronionym otoczeniu uczestnicy doświadczają, w jaki sposób mogą wzmocnić swoją odporność i odporność psychiczną za pomocą różnych ćwiczeń. W programie znajdują się także ćwiczenia oddechowe i praktyki uważności. Na szczególną uwagę zasługują prozdrowotne terpeny występujące w lesie, które wspomagają układ odpornościowy i redukują stres. Szeroki zakres opinii sugeruje, że uczestnicy kursu uważają, że kurs dał im siłę i zgłaszają wiele osobistych korzyści, szczególnie w odniesieniu do ich zdrowia psychicznego.

Oferta całoroczna

Leśna joga oferowana jest przez cały rok, także zimą. Tutaj idea „Shinrin-yoku”, co po japońsku oznacza „leśną kąpiel”, staje się wyjątkowym przeżyciem, które pozwala uczestnikom zanurzyć się głęboko w naturze. Comiesięczne spotkania umożliwiają zainteresowanym wielokrotne uczestniczenie w tych korzystnych doświadczeniach.

Kolejną ofertą, która ugruntowała swoją pozycję poza granicami regionu, jest trening relaksacyjny i percepcji w lesie wokół Rheda-Wiedenbrück. Jak Wyjdź do lasu Jak opisuje, program ten ma na celu promowanie uważności i doświadczania natury. Pozytywne skutki doświadczeń natury są różnorodne: pomagają obniżyć ciśnienie krwi, uspokoić tętno i poprawić samopoczucie psychiczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o medytację, podróż duszy czy specjalne ćwiczenia percepcji – każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Różnorodne opcje dla każdego

Oferty skierowane są do osób indywidualnych, rodzin i grup. Istnieją regularne spotkania, które odbywają się zarówno wcześnie rano, jak i wczesnym wieczorem, a także oferty specjalne w ciemniejszych porach roku. Koszt uczestnictwa różni się w zależności od wielkości grupy i częstotliwości wizyt. Kurs składający się z 4 osób kosztuje około 60 euro, natomiast wizyty indywidualne kosztują 18 euro. Zainteresowani mają także możliwość zapisania się do newslettera, aby być na bieżąco z aktualnymi terminami i programami.

Ogólnie rzecz biorąc, inicjatywy te pokazują, jak bardzo ludzie poszukują kontaktu z naturą – cennym źródłem relaksu i wewnętrznej równowagi w dzisiejszych, często zabieganych czasach.