Ioga na floresta em Bietigheim: reduza o estresse e experimente a natureza!

Ioga na floresta em Bietigheim: reduza o estresse e experimente a natureza!

O yoga florestal em Bietigheim-Bissingen está se tornando cada vez mais popular e atrai regularmente aqueles que buscam equilíbrio interior. Como Notícias de Estugarda relatório, a líder do curso Julia Andrea Land-Schäfer oferece aos seus participantes uma combinação bem-sucedida de ioga e experiência na natureza. Uma caminhada meditativa na Floresta Bietigheim inicia cada unidade para focar no seu próprio bem-estar.

Num ambiente protegido, os participantes experimentam como podem fortalecer a sua resiliência e resistência psicológica através de vários exercícios. Exercícios respiratórios e práticas de atenção plena também estão no programa. Particularmente dignos de nota são os terpenos da floresta, que promovem a saúde, e que comprovadamente apoiam o sistema imunológico e reduzem o estresse. Uma ampla gama de comentários sugere que os participantes do curso consideram o curso fortalecedor e relatam muitos benefícios pessoais, particularmente em relação à sua saúde mental.

Uma oferta durante todo o ano

O yoga na floresta é oferecido durante todo o ano, mesmo no inverno. Aqui a ideia de “Shinrin-yoku”, que significa “banho na floresta” em japonês, torna-se uma experiência muito especial que permite aos participantes uma imersão profunda na natureza. As consultas mensais permitem que os interessados ​​participem continuamente dessas experiências benéficas.

Outra oferta que se estabeleceu de forma semelhante além das fronteiras regionais é o relaxamento e o treinamento de percepção na floresta ao redor de Rheda-Wiedenbrück. Como Fora para a floresta descreve, este programa visa promover a atenção plena e a vivência da natureza. Os efeitos positivos das experiências com a natureza são diversos: ajudam a baixar a pressão arterial, acalmar os batimentos cardíacos e promover o bem-estar mental. Seja meditação, jornada da alma ou exercícios especiais de percepção – há algo para todos aqui.

Diversas opções para todos

As ofertas destinam-se a indivíduos, famílias e grupos. Existem consultas regulares que acontecem tanto de manhã cedo como no início da noite, bem como ofertas especiais nas épocas mais escuras. O custo da participação varia dependendo do tamanho do grupo e da frequência das visitas. Um curso de 4 custa cerca de 60€, enquanto as consultas individuais custam 18€. Os interessados ​​​​também têm a oportunidade de se inscrever em uma newsletter para se manterem atualizados sobre as datas e programas atuais.

No geral, estas iniciativas mostram o quanto as pessoas procuram uma ligação com a natureza - uma valiosa fonte de relaxamento e equilíbrio interior nos tempos frequentemente agitados de hoje.