Společně proti samotě: Takhle chráníme psychiku!

Společně proti samotě: Takhle chráníme psychiku!

15. října 2025 byl Světový den zdraví využit jako příležitost k řešení naléhavého problému: osamělosti. Na diskusi Komunitní psychiatrické asociace (GPV) v okrese Neckar-Odenwald se vše točilo kolem hlavního tématu „Lepší spolu než sami“. Mezi účastníky byli vysoce postavení zástupci psychiatrických a sociálních ústavů, včetně Dr. Karstena Rudolfa z Diakonie-Klinik Mosbach, Susann Oltmanns-Heller z Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreis, Dr. Martina Kirsch z poradny pro závislosti a Felicitas Tumfart z AWO Neckar-Odenwald.

Osamělost není jen osobní pocit, ale může mít i vážné zdravotní následky. Tak zdůrazňuje Dr. Rudolf důležitost sociálních kontaktů pro duševní zdraví. V poslední době četné studie ukázaly, že zejména mladí lidé často trpí osamělostí navzdory svým online aktivitám. „Skutečná setkání nelze nahradit žádným médiem,“ vysvětluje. Osamělost má nejen základní psychologické účinky, ale také vážné fyzické účinky, například na kardiovaskulární systém, jak ukazuje komplexní přehled současných výzkumů. citováno z PMC.

Zdravotní následky osamělosti

Zdravotní rizika spojená s osamělostí jsou alarmující. Zatímco blízké vztahy jsou zásadní pro duševní zdraví, osamělost představuje významné výzvy: může podporovat depresi, sociální fobii a dokonce i kognitivní úpadek. Znepokojivý výsledek lze spatřovat také v nárůstu sebevražednosti, jak uvádí obsáhlá studie. Podle odhadů se v roce 2021 v Německu alespoň někdy cítilo osaměle přibližně 42 % respondentů.

Nebezpečí se zvyšuje zejména mezi staršími lidmi, kteří potřebují péči, kteří jsou zvláště zranitelní bez rodinné sítě. „Samota je vážným zdravotním rizikem,“ zdůrazňuje Dr. Rudolf a poukazuje na potřebu větší sociální interakce v rámci rodin, škol a sousedství.

Společně proti osamělosti

V zájmu aktivního boje s osamělostí Oltmanns-Heller apeluje na společnost, aby se více otevřela řešením, například prostřednictvím míst pro setkávání nebo pravidelných výměn na sociálních sítích. Denní stacionář v Buchenu, který nabízí chráněný prostor pro společenskou výměnu, ukazuje, jak důležitý je pocit sounáležitosti pro duševní zdraví.

Diskuse o osamělosti má význam pro společnost jako celek. Dr. Kirsch zdůrazňuje pozitivní efekt svépomocných skupin a nabádá lidi k vyhledávání sociálních kontaktů. Čím více lidí se sejde, tím větší je šance oslovit osamělá srdce a vyhrát boj proti osamělosti.

Výzva k solidaritě je jasná: často jsou to malá gesta – telefonát nebo krátká návštěva –, která mohou udělat velký rozdíl. Protože nakonec: Lepší spolu než sami.