Suche
Mein Konto
Sammen mod ensomhed: Sådan beskytter vi vores psyke!
Diskussion om ensomhed i Neckar-Odenwald-distriktet: Eksperter lægger vægt på sociale kontakter til mental sundhed og støtter de berørte.
Sammen mod ensomhed: Sådan beskytter vi vores psyke!
Den 15. oktober 2025 blev Verdenssundhedsdag brugt som en mulighed for at tage fat på et presserende problem: ensomhed. Ved en drøftelse af Community Psychiatric Association (GPV) i Neckar-Odenwald-distriktet drejede alt sig om det vejledende tema "Bedre sammen end alene". Blandt deltagerne var højt profilerede repræsentanter for psykiatrien og sociale institutioner, herunder Dr. Karsten Rudolf fra Diakonie-Klinik Mosbach, Susann Oltmanns-Heller fra Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreis, Dr. Martina Kirsch fra misbrugsrådgivning og Felicitas Tumfart fra AWO Neckar.
Ensomhed er ikke kun en personlig følelse, det kan også have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Så understreger Dr. Rudolf betydningen af sociale kontakter for mental sundhed. På det seneste har talrige undersøgelser vist, at især unge ofte lider af ensomhed på trods af deres online aktiviteter. "Rigtige møder kan ikke erstattes af noget medie," forklarer han. Ensomhed har ikke kun underliggende psykologiske effekter, men også alvorlige fysiske effekter, for eksempel på det kardiovaskulære system, som en omfattende oversigt over aktuel forskning viser. citeret fra PMC.
Sundhedsmæssige konsekvenser af ensomhed
Sundhedsrisiciene forbundet med ensomhed er alarmerende. Mens tætte relationer er afgørende for mental sundhed, udgør ensomhed betydelige udfordringer: det kan fremme depression, social fobi og endda kognitiv tilbagegang. Et bekymrende resultat kan også ses i stigningen i suicidalitet, som den omfattende undersøgelse rapporterer. Ifølge estimater følte omkring 42 % af de adspurgte i Tyskland sig ensomme i det mindste nogle gange i 2021.
Farerne øges især blandt ældre plejekrævende, som er særligt udsatte uden et familienetværk. "Ensomhed er en alvorlig sundhedsrisiko," understreger Dr. Rudolf og påpeger behovet for større sociale interaktioner i familier, skoler og kvarterer.
Sammen mod ensomhed
For aktivt at bekæmpe ensomhed appellerer Oltmanns-Heller til, at samfundet bliver mere åbent for løsninger, for eksempel gennem mødesteder eller regelmæssige udvekslinger på sociale netværk. Daginstitutionen i Buchen, som tilbyder et beskyttet rum for social udveksling, viser, hvor vigtig et tilhørsforhold er for mental sundhed.
Diskussionen om ensomhed er af relevans for samfundet som helhed. Dr. Kirsch understreger den positive effekt af selvhjælpsgrupper og opfordrer folk til at søge sociale kontakter. Jo flere mennesker kommer sammen, jo større er chancen for at nå ensomme hjerter og vinde kampen mod ensomheden.
Opfordringen til solidaritet er klar: Det er ofte små fagter – et telefonopkald eller et kort besøg – der kan gøre en stor forskel. For i sidste ende: Hellere sammen end alene.