Yhdessä yksinäisyyttä vastaan: Näin suojelemme psyykeämme!

Yhdessä yksinäisyyttä vastaan: Näin suojelemme psyykeämme!

Maailman terveyspäivää käytettiin 15. lokakuuta 2025 tilaisuutena käsitellä kiireellistä kysymystä: yksinäisyys. Community Psychiatric Associationin (GPV) keskustelussa Kaula-Odenwaldin alueella kaikki pyörii ohjaavan teeman ”parempi yhdessä kuin yksin”. Osallistujien joukossa oli psykiatrian ja sosiaalisten instituutioiden korkean profiilin edustajia, mukaan lukien Diakonie-Klinik Mosbachin tohtori Karsten Rudolf, Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreis, tohtori Martina Kirschin Diakonisches Werk -neuvonnasta ja Felcitsaass Tumofart -kaulasta.

Yksinäisyys ei ole vain henkilökohtainen tunne, sillä voi olla myös vakavia terveysvaikutuksia. Joten korostaa tohtori Rudolfia sosiaalisten kontaktien merkitystä mielenterveydelle. Viime aikoina lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti nuoret kärsivät usein yksinäisyydestä online -toiminnastaan ​​huolimatta. "Todellisia kohtaamisia ei voida korvata millään väliaineella", hän selittää. Yksinäisyydellä ei ole vain taustalla olevia psykologisia vaikutuksia, vaan myös vakavia fyysisiä vaikutuksia, esimerkiksi sydän- ja verisuonijärjestelmään, kuten kattava yleiskatsaus nykyisestä tutkimuksesta osoittaa lainata PMC: ltä.

Yksinäisyyden terveysvaikutukset

Yksinäisyyteen liittyvät terveysriskit ovat huolestuttavia. Vaikka läheiset suhteet ovat tärkeitä mielenterveydelle, yksinäisyys asettaa merkittäviä haasteita: se voi edistää masennusta, sosiaalista fobiaa ja jopa kognitiivista heikkenemistä. Huolestuttava tulos näkyy myös itsemurhamäärän lisääntymisessä, kuten kattava tutkimus on ilmoittanut. Arvioiden mukaan noin 42% Saksan vastaajista tunsi olevansa yksinäinen ainakin joskus vuonna 2021.

Vaarat kasvavat etenkin hoidon tarvitsevien vanhempien ihmisten keskuudessa, jotka ovat erityisen haavoittuvia ilman perheverkkoa. ”Yksinäisyys on vakava terveysriski”, korostaa tohtori Rudolfia ja huomauttaa, että perheissä, kouluissa ja lähiöissä on suurempaa sosiaalista vuorovaikutusta.

Yhdessä yksinäisyyttä vastaan

Yksinäisyyden torjumiseksi Oltmanns-Heller vetoaa yhteiskuntaan tulemaan avoimemmaksi ratkaisuille, esimerkiksi tapaamispaikkojen tai säännöllisten vaihtojen kautta sosiaalisissa verkostoissa. Buchenin päivähoitokeskus, joka tarjoaa suojatun tilan sosiaaliseen vaihtoon, osoittaa, kuinka tärkeä kuulumisen tunne on mielenterveys.

Keskustelu yksinäisyydestä on merkitystä koko yhteiskunnalle. Dr. Kirsch korostaa itseapusryhmien positiivista vaikutusta ja rohkaisee ihmisiä etsimään sosiaalisia kontakteja. Mitä enemmän ihmisiä kokoontuu, sitä suurempi mahdollisuus tavoittaa Lonely Hearts ja voittaa taistelun yksinäisyyttä vastaan.

Solidaarisuuspyyntö on selkeä: se on usein pieniä eleitä - puhelu tai lyhyt vierailu -, mikä voi tehdä suuren eron. Koska viime kädessä: parempi yhdessä kuin yksin.