Yhdessä yksinäisyyttä vastaan: Näin suojelemme psyykkämme!

Yhdessä yksinäisyyttä vastaan: Näin suojelemme psyykkämme!

Maailman terveyspäivää 15.10.2025 käytettiin tilaisuutena käsitellä kiireellistä ongelmaa: yksinäisyyttä. Community Psychiatric Associationin (GPV) keskustelussa Neckar-Odenwaldin alueella kaikki pyöri ohjaavan teeman "Parempi yhdessä kuin yksin" ympärillä. Osallistujien joukossa oli korkean profiilin psykiatrian ja sosiaalisten laitosten edustajia, mukaan lukien tohtori Karsten Rudolf Diakonie-Klinik Mosbachista, Susann Oltmanns-Heller Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreisistä, tohtori Martina Kirsch riippuvuusneuvonnasta ja Felicitas Tumfart A-OWOwaldarista.

Yksinäisyys ei ole vain henkilökohtainen tunne, sillä sillä voi olla myös vakavia terveysvaikutuksia. Niinpä tri Rudolf korostaa sosiaalisten kontaktien merkitystä mielenterveydelle. Viime aikoina lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti nuoret kärsivät usein yksinäisyydestä verkkotoiminnastaan ​​huolimatta. "Todellisia kohtaamisia ei voi korvata millään välineellä", hän selittää. Yksinäisyydellä ei ole vain taustalla olevia psykologisia vaikutuksia, vaan myös vakavia fyysisiä vaikutuksia, esimerkiksi sydän- ja verisuonijärjestelmään, kuten kattava katsaus nykyiseen tutkimukseen osoittaa. lainattu PMC:stä.

Yksinäisyyden terveysvaikutukset

Yksinäisyyteen liittyvät terveysriskit ovat hälyttäviä. Vaikka läheiset ihmissuhteet ovat tärkeitä mielenterveyden kannalta, yksinäisyys asettaa suuria haasteita: se voi edistää masennusta, sosiaalista fobiaa ja jopa kognitiivista heikkenemistä. Huolestuttava tulos on myös itsemurhien lisääntyminen, kuten kattava tutkimus kertoo. Arvioiden mukaan noin 42 prosenttia saksalaisista vastaajista tunsi olonsa yksinäiseksi ainakin joskus vuonna 2021.

Vaarat lisääntyvät erityisesti hoidon tarpeessa olevien vanhusten keskuudessa, jotka ovat erityisen haavoittuvia ilman perheverkostoa. "Yksinäisyys on vakava terveysriski", korostaa tohtori Rudolf ja korostaa tarvetta lisätä sosiaalista vuorovaikutusta perheiden, koulujen ja kaupunginosien sisällä.

Yhdessä yksinäisyyttä vastaan

Taistellakseen aktiivisesti yksinäisyyttä vastaan ​​Oltmanns-Heller vetoaa yhteiskuntaan avautumaan ratkaisuille esimerkiksi kohtaamispaikkojen tai säännöllisen vaihdon kautta sosiaalisissa verkostoissa. Buchenin päiväkoti, joka tarjoaa suojatun tilan sosiaaliselle vaihdolle, osoittaa, kuinka tärkeä yhteenkuuluvuuden tunne on mielenterveydelle.

Keskustelu yksinäisyydestä on koko yhteiskunnan kannalta merkityksellistä. Dr. Kirsch korostaa itseapuryhmien myönteistä vaikutusta ja rohkaisee ihmisiä etsimään sosiaalisia kontakteja. Mitä enemmän ihmisiä kokoontuu, sitä suurempi on mahdollisuus saavuttaa yksinäisiä sydämiä ja voittaa taistelu yksinäisyyttä vastaan.

Kutsu solidaarisuuteen on selvä: usein pienet eleet – puhelinsoitto tai lyhyt vierailu – voivat saada aikaan suuren eron. Koska lopulta: Parempi yhdessä kuin yksin.