Kartu prieš vienatvę: štai kaip mes saugome savo psichiką!

Kartu prieš vienatvę: štai kaip mes saugome savo psichiką!

2025 m. Spalio 15 d. Pasaulinė sveikatos diena buvo naudojama kaip galimybė išspręsti skubų klausimą: vienatvė. Bendruomenės psichiatrų asociacijos (GPV) diskusijoje „Neckar-Otenwald“ rajone viskas sukasi apie pagrindinę temą „Geriau kartu nei atskirai“. Tarp dalyvių buvo aukšto rango psichiatrijos ir socialinių institucijų atstovai, įskaitant dr. Karsteną Rudolfą iš Diakonie-Klinik Mosbach, Susann Oltmanns-Heller iš Diakonisches Werk Werk Neckar-Openwald-Kreis, Dr. Martina Kirsch iš „Addictions“ ir „Felicitas Tumfart“ iš Awo Shockar-Kreis, Dr. Martina Kirsch.

Vienatvė yra ne tik asmeninis jausmas, bet ir gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Taigi pabrėžia dr. Rudolfą socialinių kontaktų svarbą psichinei sveikatai. Neseniai daugybė tyrimų parodė, kad ypač jauni žmonės dažnai kenčia nuo vienatvės, nepaisant jų internetinės veiklos. „Tikrių susitikimų negalima pakeisti jokia terpė“, - aiškina jis. Vienatvė ne tik turi pagrindinį psichologinį poveikį, bet ir rimtą fizinį poveikį, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemai, kaip išsami dabartinių tyrimų apžvalga rodo, kad dabartinių tyrimų apžvalga rodo cituojamas iš PMC.

Vienatvės padariniai sveikatai

Su vienatve susijusi rizika sveikatai kelia nerimą. Nors artimi santykiai yra labai svarbūs psichinei sveikatai, vienatvė kelia didelių iššūkių: tai gali skatinti depresiją, socialinę fobiją ir net pažintinį nuosmukį. Nerimą keliantį rezultatą taip pat galima pastebėti padidėjus savižudybei, kaip praneša išsamus tyrimas. Remiantis skaičiavimais, maždaug 42% respondentų Vokietijoje jautėsi vienišas bent jau kartais 2021 m.

Pavojai ypač didėja tarp vyresnio amžiaus žmonių, kuriems reikia priežiūros, kurie yra ypač pažeidžiami be šeimos tinklo. „Vienatvė yra rimta rizika sveikatai“, - pabrėžia gydytojas Rudolfas, pabrėždamas didesnės socialinės sąveikos šeimose, mokyklose ir rajonuose poreikį.

Kartu prieš vienatvę

Siekdamas aktyviai kovoti su vienatve, Oltmanns-Heller kreipiasi į visuomenę, kad taptų atviresnis sprendimams, pavyzdžiui, susitikimo vietose ar reguliariuose mainuose į socialinius tinklus. Dienos priežiūros centras Buchene, kuris siūlo saugomą erdvę socialiniams mainams, parodo, koks svarbus priklausymo jausmas psichinei sveikatai.

Diskusija apie vienatvę yra svarbi visai visuomenei. Dr Kirsch pabrėžia teigiamą savipagalbos grupių poveikį ir skatina žmones ieškoti socialinių kontaktų. Kuo daugiau žmonių susiburs, tuo didesnė tikimybė pasiekti vienišas širdis ir laimėti kovą su vienatve.

Kvietimas dėl solidarumo yra aiškus: dažnai tai yra maži gestai - telefono skambutis ar trumpas vizitas - gali padaryti didelę įtaką. Nes galiausiai: geriau kartu nei vienas.