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共同对抗孤独：这就是我们保护心灵的方式！
关于内卡-奥登瓦尔德地区孤独感的讨论：专家强调社会接触有利于心理健康，并为受影响的人提供支持。
共同对抗孤独：这就是我们保护心灵的方式！
2025 年 10 月 15 日世界卫生日被用来解决一个紧迫问题：孤独。在内卡-奥登瓦尔德区社区精神病学协会 (GPV) 举行的一次讨论中，一切都围绕着“在一起比单独相处更好”这一指导主题展开。与会者中有精神病学和社会机构的知名代表，包括 Diakonie-Klinik Mosbach 的 Karsten Rudolf 博士、Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreis 的 Susann Oltmanns-Heller、成瘾咨询的 Martina Kirsch 博士和 AWO Neckar-Odenwald 的 Felicitas Tumfart。
孤独不仅是一种个人感觉，还会对健康造成严重后果。因此，鲁道夫博士强调了社会交往对心理健康的重要性。最近，大量研究表明，尤其是年轻人，尽管进行在线活动，但仍经常感到孤独。 “任何媒介都无法取代真实的遭遇，”他解释道。对当前研究的全面概述表明，孤独不仅会产生潜在的心理影响，还会产生严重的身体影响，例如对心血管系统的影响 引自 PMC 。
孤独对健康的影响
与孤独相关的健康风险令人震惊。虽然亲密关系对心理健康至关重要，但孤独却带来了重大挑战：它会导致抑郁、社交恐惧症，甚至认知能力下降。综合研究报告称，自杀率的增加也令人担忧。据估计，2021 年，大约 42% 的德国受访者至少有时会感到孤独。
这种危险尤其在需要护理的老年人中增加，他们在没有家庭网络的情况下特别容易受到伤害。鲁道夫博士强调说：“孤独是一种严重的健康风险。”他指出，家庭、学校和社区内需要加强社交互动。
一起对抗孤独
为了积极对抗孤独感，奥尔特曼斯-海勒呼吁社会对解决方案更加开放，例如通过聚会场所或社交网络上的定期交流。布亨的日托中心为社会交流提供了受保护的空间，这表明归属感对心理健康有多么重要。
关于孤独的讨论与整个社会息息相关。基尔希博士强调自助团体的积极作用，并鼓励人们寻求社会联系。越多的人聚集在一起，就越有机会触及孤独的心灵并赢得与孤独的战斗。
团结的呼声是明确的：往往是一些小举动——一个电话或一次短暂的访问——就能产生巨大的影响。因为归根结底：在一起比单独相处更好。