Горска йога в Bietigheim: релакс между елхи и ароматни облаци!

Горска йога в Bietigheim: релакс между елхи и ароматни облаци!

Горската йога в Bietigheim-Bissingen напоследък набра голяма скорост и привлича все повече хора в гората Bietigheim. В една свежа съботна утрин през ноември девет участници – осем жени и един мъж – се събират на паркинга срещу Коледния цирк, за да участват в този специален вид релакс. Това изпълва въздуха със смесица от любопитство и леко вълнение, докато Джулия Андреа Ланд-Шефер, сертифициран учител по йога и треньор по управление на стреса, води групата. krzbb.de съобщава, че събитието се предлага целогодишно, което го прави особено атрактивно.

Горската йога съчетава класическата йога с лечебните сили на природата. Участниците започват класа с медитативно ходене, за да насочат фокуса си върху себе си и да стигнат тук и сега. Докато се разхождат по сенчестите пътеки на гората, те вдишват свежия въздух и докато издишват, образуват малки облачета от аромат в нежната горска мъгла. Специалната атмосфера гарантира, че шумът и суетата на ежедневието бързо отиват на заден план. Съществена част от тази практика включва дихателни техники, както и упражнения за баланс и внимание, като всички те се изпълняват в изправено положение. Stuttgarter Nachrichten подчертава, че упражненията служат за укрепват устойчивостта на участниците и намаляват стреса.

Силата на природата

Знаете ли, че терпените в гората имат благоприятни за здравето ефекти? Тези естествени вещества могат да подсилят имунната система и да намалят нивата на стрес. Горската йога се разглежда не само като форма на упражнение, но и като мощен уелнес метод, базиран на принципите на японския “Шинрин-йоку” (горско къпане). Много участници в момента дават положителни отзиви и намират уроците за истински източник на сила, дори ако някои намират студа през зимата за неприятен.

С тази оферта Bietigheim-Bissingen създаде много специален оазис на спокойствие и внимание. Участниците особено харесват, че могат да идват всеки месец, за да усетят отблизо промените в природата и да загърбят напрегнатото ежедневие.

Какво е особеното на горската йога?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Като цяло горската йога в Bietigheim-Bissingen означава не само здраве и внимание, но и общност и до известна степен връщане към природата. Всеки, който иска да се присъедини към тази популярна тенденция, ще намери идеалните условия в гората Bietigheim. Насладата от чист въздух и горско къпане е съчетано с вътрешния мир на йога - комбинация, която е просто добра за вас.