Forest yoga στο Bietigheim: χαλάρωση ανάμεσα σε έλατα και αρωματικά σύννεφα!

Forest yoga στο Bietigheim: χαλάρωση ανάμεσα σε έλατα και αρωματικά σύννεφα!

Η γιόγκα στο δάσος στο Bietigheim-Bissingen έχει αποκτήσει πρόσφατα μεγάλη δυναμική και προσελκύει όλο και περισσότερους ανθρώπους στο δάσος Bietigheim. Ένα καθαρό πρωινό Σαββάτου του Νοεμβρίου, εννέα συμμετέχοντες –οκτώ γυναίκες και ένας άνδρας– συγκεντρώνονται στο πάρκινγκ απέναντι από το Χριστουγεννιάτικο Τσίρκο για να λάβουν μέρος σε αυτό το ιδιαίτερο είδος χαλάρωσης. Αυτό γεμίζει τον αέρα με ένα μείγμα περιέργειας και ήπιου ενθουσιασμού καθώς η Julia Andrea Land-Schäfer, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και προπονήτρια διαχείρισης άγχους, ηγείται της ομάδας. [krzbb.de](https://www.krzbb.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtsucht-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844, η οποία προσφέρει συγκεκριμένα το γεγονός όλο το χρόνο ελκυστική.

Η γιόγκα του δάσους συνδυάζει την κλασική γιόγκα με τις θεραπευτικές δυνάμεις της φύσης. Οι συμμετέχοντες ξεκινούν το μάθημα με διαλογιστικό περπάτημα για να κατευθύνουν την εστίασή τους στον εαυτό τους και να φτάσουν στο εδώ και τώρα. Καθώς περπατούν στα σκιερά μονοπάτια του δάσους, αναπνέουν τον καθαρό αέρα και, καθώς εκπνέουν, σχηματίζουν μικρά σύννεφα ευωδίας στην λεπτή ομίχλη του δάσους. Η ιδιαίτερη ατμόσφαιρα διασφαλίζει ότι η φασαρία της καθημερινής ζωής σβήνει γρήγορα στο παρασκήνιο. Ένα ουσιαστικό μέρος αυτής της πρακτικής περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής καθώς και ασκήσεις ισορροπίας και ενσυνειδητότητας, οι οποίες πραγματοποιούνται ενώ στέκεστε. [Stuttgarter Nachrichten](https://www.stuttgarter-nachrichten.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtszeit-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d468d76. Οι ασκήσεις χρησιμεύουν στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας των συμμετεχόντων και στη μείωση του άγχους.

Η δύναμη της φύσης

Γνωρίζατε ότι τα τερπένια στο δάσος έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία; Αυτές οι φυσικές ουσίες μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσουν τα επίπεδα στρες. Η γιόγκα στο δάσος δεν θεωρείται μόνο ως μια μορφή άσκησης, αλλά και ως μια ισχυρή μέθοδος ευεξίας που βασίζεται στις αρχές του ιαπωνικού «Shinrin-yoku» (λούσιμο στο δάσος). Πολλοί συμμετέχοντες δίνουν αυτήν τη στιγμή θετικά σχόλια και βρίσκουν τα μαθήματα μια πραγματική πηγή δύναμης, ακόμα κι αν κάποιοι βρίσκουν το κρύο το χειμώνα δυσάρεστο.

Με αυτήν την προσφορά, το Bietigheim-Bissingen έχει δημιουργήσει μια πολύ ιδιαίτερη όαση γαλήνης και προσοχής. Στους συμμετέχοντες αρέσει ιδιαίτερα που μπορούν να έρχονται κάθε μήνα για να βιώσουν από κοντά τις αλλαγές στη φύση και να αφήσουν πίσω τους την αγχωτική καθημερινότητα.

Τι το ιδιαίτερο έχει η γιόγκα στο δάσος;

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Συνολικά, η γιόγκα στο δάσος στο Bietigheim-Bissingen δεν σημαίνει μόνο υγεία και επίγνωση, αλλά και για την κοινότητα και, σε κάποιο βαθμό, την επιστροφή στη φύση. Όποιος θέλει να ενταχθεί σε αυτή τη δημοφιλή τάση θα βρει τις ιδανικές συνθήκες στο δάσος Bietigheim. Η απόλαυση του καθαρού αέρα και το μπάνιο στο δάσος συνδυάζεται με την εσωτερική γαλήνη της γιόγκα - ένας συνδυασμός που είναι απλά καλός για εσάς.