Metsäjooga Bietigheimissa: rentoutumista kuusien ja tuoksuvien pilvien välissä!

Metsäjooga Bietigheimissa: rentoutumista kuusien ja tuoksuvien pilvien välissä!

Metsäjooga Bietigheim-Bissingenissä on viime aikoina saanut paljon vauhtia ja houkuttelee yhä enemmän ihmisiä Bietigheimin metsään. Raikkaana marraskuun lauantaiaamuna yhdeksän osallistujaa – kahdeksan naista ja yksi mies – kerääntyy parkkipaikalle Joulusirkusta vastapäätä osallistumaan tähän erityiseen rentoutumiseen. Tämä täyttää ilman sekoitus uteliaisuutta ja lievää jännitystä, kun Julia Andrea Land-Schäfer, sertifioitu joogaopettaja ja stressinhallintakouluttaja, johtaa ryhmää. krzbb.de

Metsäjooga yhdistää klassisen joogan luonnon parantaviin voimiin. Osallistujat aloittavat tunnin meditatiivisella kävelyllä keskittyäkseen itseensä ja saapuakseen tässä ja nyt. Kävellessään metsän varjoisia polkuja pitkin he hengittävät raitista ilmaa ja muodostavat uloshengittäessään pieniä tuoksupilviä herkässä metsäsumussa. Erityinen tunnelma varmistaa, että arjen hälinä vaimenee nopeasti taustalle. Olennainen osa tätä harjoitusta sisältää hengitystekniikat sekä tasapaino- ja mindfulness-harjoitukset, jotka kaikki tapahtuvat seisten. Stuttgarter Nachrichten osallistujien joustavuutta ja vähentää stressiä.

Luonnon voima

Tiesitkö, että metsän terpeeneillä on terveyttä edistäviä vaikutuksia? Nämä luonnolliset aineet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää stressiä. Metsäjoogaa ei pidetä vain harjoitusmuotona, vaan myös tehokkaana hyvinvointimenetelmänä, joka perustuu japanilaisen "Shinrin-yokun" (metsäkylpymisen) periaatteisiin. Monet osallistujat antavat tällä hetkellä positiivista palautetta ja pitävät oppitunnit todellisena voimanlähteenä, vaikka jotkut pitävät talven kylmää epämiellyttävänä.

Tällä tarjouksella Bietigheim-Bissingen on luonut erityisen rauhan ja tietoisuuden keidas. Osallistujat pitävät erityisesti siitä, että he voivat tulla joka kuukausi kokemaan luonnon muutoksia läheltä ja jättämään stressaavan arjen taakseen.

Mitä erityistä metsäjoogassa on?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Kaiken kaikkiaan metsäjooga Bietigheim-Bissingenissä ei tarkoita vain terveyttä ja mindfulnessia, vaan myös yhteisöllisyyttä ja jossain määrin paluuta luontoon. Jokainen, joka haluaa liittyä tähän suosittuun trendiin, löytää ihanteelliset olosuhteet Bietigheimin metsästä. Raitista ilmasta ja metsäkylvystä nauttiminen yhdistyy joogan sisäiseen rauhaan - yhdistelmä, joka on yksinkertaisesti hyvä sinulle.