Šumska joga u Bietigheimu: opuštanje između jele i mirisnih oblaka!

Šumska joga u Bietigheimu: opuštanje između jele i mirisnih oblaka!

Šumska joga u Bietigheim-Bissingenu nedavno je dobila veliki zamah i privlači sve više ljudi u šumu Bietigheim. Jednog svježeg subotnjeg jutra u studenom, devetero sudionika – osam žena i jedan muškarac – okuplja se na parkiralištu preko puta Božićnog cirkusa kako bi sudjelovali u ovoj posebnoj vrsti opuštanja. Ovo ispunjava zrak mješavinom znatiželje i blagog uzbuđenja dok Julia Andrea Land-Schäfer, certificirana učiteljica joge i trenerica upravljanja stresom, vodi grupu. krzbb.de javlja da se događaj održava tijekom cijele godine, što ga čini posebno atraktivnim.

Šumska joga spaja klasičnu jogu s ljekovitim moćima prirode. Polaznici sat započinju meditativnim hodanjem kako bi usmjerili fokus na sebe i došli ovdje i sada. Hodajući sjenovitim šumskim stazama, udišu svježi zrak, a izdišući stvaraju malene oblačiće mirisa u nježnoj šumskoj maglici. Posebna atmosfera osigurava da užurbanost svakodnevnog života brzo nestane u pozadini. Bitan dio ove prakse uključuje tehnike disanja, kao i vježbe ravnoteže i svjesnosti, a sve se odvijaju dok stojite. Stuttgarter Nachrichten naglašava da vježbe služe ojačati otpornost sudionika i smanjiti stres.

Moć prirode

Jeste li znali da terpeni u šumi djeluju na zdravlje? Ove prirodne tvari mogu ojačati imunološki sustav i smanjiti razinu stresa. Šumska joga se ne doživljava samo kao oblik vježbanja, već i kao snažna wellness metoda koja se temelji na principima japanskog “Shinrin-yoku” (šumsko kupanje). Mnogi sudionici trenutno daju pozitivne povratne informacije i smatraju da su lekcije pravi izvor snage, čak iako nekima hladnoća zimi nije ugodna.

Ovom ponudom Bietigheim-Bissingen stvorio je vrlo posebnu oazu mira i sabranosti. Sudionicima se posebno sviđa što mogu doći svaki mjesec kako bi izbliza doživjeli promjene u prirodi i ostavili stresnu svakodnevicu iza sebe.

Što je posebno u šumskoj jogi?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Sve u svemu, šumska joga u Bietigheim-Bissingenu ne predstavlja samo zdravlje i svjesnost, već i zajednicu i, u određenoj mjeri, povratak prirodi. Svatko tko se želi pridružiti ovom popularnom trendu pronaći će idealne uvjete u šumi Bietigheim. Uživanje u svježem zraku i šumskom kupanju spojeno je s unutarnjim mirom joge - kombinacija koja je jednostavno dobra za vas.