Erdei jóga Bietigheimben: pihenés a fenyők és az illatos felhők között!

Erdei jóga Bietigheimben: pihenés a fenyők és az illatos felhők között!

Az erdei jóga Bietigheim-Bissingenben az utóbbi időben nagy lendületet kapott, és egyre több embert vonz a Bietigheim-erdőbe. Egy ropogós novemberi szombat délelőtt kilenc résztvevő – nyolc nő és egy férfi – gyűlik össze a karácsonyi cirkusszal szembeni parkolóban, hogy részt vegyen ebben a különleges kikapcsolódásban. Ez kíváncsisággal és enyhe izgalommal tölti el a levegőt, ahogy Julia Andrea Land-Schäfer, okleveles jógatanár és stresszkezelő tréner vezeti a csoportot. krzbb.de

Az erdei jóga a klasszikus jógát a természet gyógyító erejével ötvözi. A résztvevők meditatív sétával kezdik az órát, hogy magukra irányítsák figyelmüket, és megérkezzenek az itt és mostba. Ahogy sétálnak az erdő árnyas ösvényein, beszívják a friss levegőt, és kilégzéskor kis illatfelhőket képeznek a finom erdei ködben. A különleges atmoszféra gondoskodik arról, hogy a hétköznapok nyüzsgése gyorsan háttérbe szoruljon. Ennek a gyakorlatnak lényeges részét képezik a légzéstechnikák, valamint az egyensúly- és éberségi gyakorlatok, amelyek mindegyike állva történik. Stuttgarter Nachrichten hangsúlyozza, hogy erősíti7 a gyakorlatot.html8 javítja a résztvevők ellenálló képességét és csökkenti a stresszt.

A természet ereje

Tudtad, hogy az erdőben található terpének egészségjavító hatásúak? Ezek a természetes anyagok erősíthetik az immunrendszert és csökkenthetik a stresszt. Az erdei jógát nemcsak mozgásformának tekintik, hanem a japán „Shinrin-yoku” (erdei fürdőzés) elvein alapuló erőteljes wellness módszernek is. Jelenleg sok résztvevő pozitív visszajelzést ad, és a leckéket igazi erőforrásnak találja, még akkor is, ha egyesek kellemetlennek találják a téli hideget.

Ezzel az ajánlattal Bietigheim-Bissingen a béke és a tudatosság egy egészen különleges oázisát teremtette meg. A résztvevők különösen szeretik, hogy minden hónapban eljöhetnek, hogy testközelből megtapasztalják a természet változásait, és maguk mögött hagyják a stresszes hétköznapokat.

Mitől különleges az erdei jóga?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Összességében az erdei jóga Bietigheim-Bissingenben nem csak az egészséget és a tudatosságot jelenti, hanem a közösséget és bizonyos mértékig a természethez való visszatérést is. Aki csatlakozni szeretne ehhez a népszerű irányzathoz, az ideális feltételeket talál a Bietigheim-erdőben. A friss levegő és az erdei fürdőzés élvezete a jóga belső békéjével párosul – ez a kombináció egyszerűen jó az Ön számára.