Miško joga Bietigheime: atsipalaidavimas tarp eglių ir kvapnių debesų!

Miško joga Bietigheime: atsipalaidavimas tarp eglių ir kvapnių debesų!

Miško joga Bietigheim-Bissingene pastaruoju metu įgavo didelį pagreitį ir pritraukia vis daugiau žmonių į Bietigheimo mišką. Žaismingą lapkričio šeštadienio rytą devyni dalyviai – aštuonios moterys ir vienas vyras – renkasi automobilių stovėjimo aikštelėje priešais Kalėdų cirką, kad galėtų dalyvauti šiame ypatingame poilsio pobūdyje. Tai pripildo orą smalsumo ir lengvo jaudulio, nes grupei vadovauja Julia Andrea Land-Schäfer, sertifikuota jogos mokytoja ir streso valdymo trenerė. [krzbb.de](https://www.krzbb.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtsucht-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844f7.html, todėl renginys yra ypač patrauklus visus metus.

Miško joga sujungia klasikinę jogą su gydomosiomis gamtos galiomis. Dalyviai pradeda pamoką meditaciniu vaikščiojimu, kad nukreiptų savo dėmesį į save ir pasiektų čia ir dabar. Eidami šešėliais miško takeliais jie įkvepia gryno oro ir, iškvėpdami, subtiliame miško rūke formuoja mažus kvapų debesėlius. Ypatinga atmosfera užtikrina, kad kasdienybės šurmulys greitai nunyks į antrą planą. Esminė šios praktikos dalis apima kvėpavimo metodus, taip pat pusiausvyros ir sąmoningumo pratimus, kurie visi vyksta stovint. [Stuttgarter Nachrichten](https://www.stuttgarter-nachrichten.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtszeit-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-c. dalyvių atsparumą ir mažina stresą.

Gamtos galia

Ar žinojote, kad miške esantys terpenai turi gerą poveikį sveikatai? Šios natūralios medžiagos gali sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti streso lygį. Miško joga vertinama ne tik kaip mankštos forma, bet ir kaip galingas sveikatinimo būdas, paremtas japoniško „Shinrin-yoku“ (maudymosi miške) principais. Daugelis dalyvių šiuo metu siunčia teigiamus atsiliepimus ir mano, kad pamokos yra tikras stiprybės šaltinis, net jei kai kuriems šaltis žiemą atrodo nemalonus.

Šiuo pasiūlymu Bietigheim-Bissingen sukūrė labai ypatingą ramybės ir dėmesingumo oazę. Dalyviams ypač patinka, kad kiekvieną mėnesį jie gali atvykti iš arti pajusti gamtos pokyčius ir palikti įtemptą kasdienybę.

Kuo ypatinga miško joga?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Apskritai, miško joga Bietigheim-Bissingene ne tik reiškia sveikatą ir dėmesingumą, bet ir bendruomeniškumą bei tam tikru mastu grįžimą į gamtą. Kiekvienas, norintis prisijungti prie šios populiarios tendencijos, Bietigheimo miške ras idealias sąlygas. Mėgavimasis grynu oru ir maudynėmis miške derinamas su vidine jogos ramybe – deriniu, kuris jums tiesiog naudingas.