Meža joga Bietigheimā: atpūta starp eglēm un smaržīgiem mākoņiem!

Meža joga Bietigheimā: atpūta starp eglēm un smaržīgiem mākoņiem!

Meža joga Bietigheimas-Bisingenā pēdējā laikā ir ieguvusi lielu apgriezienu un piesaista Bietigheimas mežam arvien vairāk cilvēku. Kādā novembra kraukšķīgajā sestdienas rītā deviņi dalībnieki – astoņas sievietes un viens vīrietis – pulcējas autostāvvietā iepretim Ziemassvētku cirkam, lai piedalītos šajā īpašajā relaksācijas veidā. Tas piepilda gaisu ar zinātkāres un vieglas sajūsmas sajaukumu, jo grupu vada sertificēta jogas skolotāja un stresa vadības trenere Jūlija Andrea Lenda-Šēfere. krzbb.de

Meža joga apvieno klasisko jogu ar dabas dziedinošajām spējām. Dalībnieki sāk nodarbību ar meditatīvu pastaigu, lai koncentrētu uzmanību uz sevi un nonāktu šeit un tagad. Ejot pa meža ēnainām takām, viņi ieelpo svaigo gaisu un, izelpojot, veido mazus smaržu mākoņus smalkajā meža miglā. Īpašā atmosfēra nodrošina, ka ikdienas kņada ātri pāriet otrajā plānā. Būtiska šīs prakses sastāvdaļa ietver elpošanas paņēmienus, kā arī līdzsvara un uzmanības vingrinājumus, kas visi notiek stāvot. Stuttgarter Nachrichten dalībnieku noturību un mazināt stresu.

Dabas spēks

Vai zinājāt, ka mežā esošajiem terpēniem ir veselību veicinoša iedarbība? Šīs dabiskās vielas var stiprināt imūnsistēmu un mazināt stresa līmeni. Meža joga tiek uzskatīta ne tikai par vingrošanas veidu, bet arī kā spēcīgu labsajūtas metodi, kas balstīta uz japāņu “Shinrin-yoku” (meža peldēšanās) principiem. Daudzi dalībnieki šobrīd sniedz pozitīvas atsauksmes un uzskata, ka nodarbības ir īsts spēka avots, pat ja dažiem ziemas aukstums šķiet nepatīkams.

Ar šo piedāvājumu Bietigheim-Bissingen ir radījusi ļoti īpašu miera un apdomības oāzi. Dalībniekiem īpaši patīk tas, ka viņi var nākt katru mēnesi, lai tuvplānā izjustu dabas pārmaiņas un atstātu aiz sevis saspringto ikdienu.

Kas ir īpašs meža jogā?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Kopumā Bietigheim-Bissingen meža joga nozīmē ne tikai veselību un uzmanību, bet arī kopienu un zināmā mērā atgriešanos pie dabas. Ikviens, kurš vēlas pievienoties šai populārajai tendencei, atradīs ideālus apstākļus Bietigheimas mežā. Svaiga gaisa un meža peldēšanās baudīšana ir apvienota ar iekšējo jogas mieru – kombināciju, kas tev vienkārši nāk par labu.