Skogyoga i Bietigheim: avslapning mellom grantrær og duftende skyer!

Skogyoga i Bietigheim: avslapning mellom grantrær og duftende skyer!

Skogyoga i Bietigheim-Bissingen har den siste tiden fått mye fart og trekker stadig flere til Bietigheimskogen. En skarp lørdagsmorgen i november samles ni deltakere – åtte kvinner og én mann – på parkeringsplassen overfor Julesirkuset for å ta del i denne spesielle typen avslapning. Dette fyller luften med en blanding av nysgjerrighet og mild spenning når Julia Andrea Land-Schäfer, sertifisert yogalærer og stressmestringstrener, leder gruppen. krzbb.de rapporterer at arrangementet tilbys hele året, noe som gjør det spesielt attraktivt hele året.

Forest yoga kombinerer klassisk yoga med naturens helbredende krefter. Deltakerne begynner klassen med meditativ gange for å rette fokuset mot seg selv og komme til her og nå. Mens de går gjennom skogens skyggefulle stier, puster de inn frisk luft, og når de puster ut danner de små duftskyer i den delikate skogtåken. Den spesielle atmosfæren sørger for at hverdagens kjas og mas raskt går i bakgrunnen. En vesentlig del av denne praksisen inkluderer pusteteknikker samt balanse- og oppmerksomhetsøvelser, som alle foregår mens du står. Stuttgarter Nachrichten. stress.

Naturens kraft

Visste du at terpenene i skogen har helsefremmende effekter? Disse naturlige stoffene kan styrke immunforsvaret og redusere stressnivået. Skogyoga blir ikke bare sett på som en treningsform, men også som en kraftig velværemetode basert på prinsippene for japansk "Shinrin-yoku" (skogbading). Mange deltakere gir for tiden positive tilbakemeldinger og opplever timene som en virkelig kilde til styrke, selv om noen synes kulden om vinteren er ubehagelig.

Med dette tilbudet har Bietigheim-Bissingen skapt en helt spesiell oase av ro og oppmerksomhet. Deltakerne liker spesielt godt at de kan komme hver måned for å oppleve endringene i naturen på nært hold og legge den stressende hverdagen bak seg.

Hva er spesielt med skogsyoga?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Samlet sett står skogsyoga i Bietigheim-Bissingen ikke bare for helse og mindfulness, men også for fellesskap og til en viss grad en retur til naturen. Alle som vil være med på denne populære trenden vil finne de ideelle forholdene i Bietigheimskogen. Nytelsen av frisk luft og skogsbading kombineres med yogaens indre ro – en kombinasjon som rett og slett er bra for deg.