Ioga na floresta em Bietigheim: relaxamento entre abetos e nuvens perfumadas!

Ioga na floresta em Bietigheim: relaxamento entre abetos e nuvens perfumadas!

A ioga florestal em Bietigheim-Bissingen ganhou recentemente muito impulso e está atraindo cada vez mais pessoas para a Floresta de Bietigheim. Numa fresca manhã de sábado de novembro, nove participantes – oito mulheres e um homem – reúnem-se no estacionamento em frente ao Circo de Natal para participar neste tipo especial de relaxamento. Isso enche o ar com uma mistura de curiosidade e leve entusiasmo enquanto Julia Andrea Land-Schäfer, professora certificada de ioga e treinadora de gerenciamento de estresse, lidera o grupo. krzbb.de relata que o evento é oferecido durante todo o ano, o que o torna particularmente atraente.

O yoga florestal combina o yoga clássico com os poderes curativos da natureza. Os participantes iniciam a aula com uma caminhada meditativa para direcionar o foco para si mesmos e chegar ao aqui e agora. Ao caminharem pelos caminhos sombreados da floresta, respiram o ar puro e, ao expirarem, formam pequenas nuvens de perfume na delicada névoa da floresta. A atmosfera especial garante que a agitação da vida cotidiana rapidamente desapareça em segundo plano. Uma parte essencial desta prática inclui técnicas de respiração, bem como exercícios de equilíbrio e atenção plena, todos realizados em pé. Stuttgarter Nachrichten enfatiza que os exercícios servem para fortalecer a capacidade dos participantes resiliência e reduzir o estresse.

O poder da natureza

Você sabia que os terpenos da floresta têm efeitos benéficos à saúde? Estas substâncias naturais podem fortalecer o sistema imunológico e reduzir os níveis de estresse. O yoga na floresta é visto não apenas como uma forma de exercício, mas também como um poderoso método de bem-estar baseado nos princípios do “Shinrin-yoku” japonês (banho na floresta). Muitos participantes estão atualmente dando feedback positivo e consideram as aulas uma verdadeira fonte de força, mesmo que alguns achem o frio do inverno desagradável.

Com esta oferta, Bietigheim-Bissingen criou um oásis muito especial de paz e atenção plena. Os participantes gostam particularmente de poder vir todos os meses para vivenciar de perto as mudanças na natureza e deixar para trás a estressante vida cotidiana.

O que há de especial na ioga na floresta?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

No geral, o yoga florestal em Bietigheim-Bissingen não representa apenas saúde e atenção plena, mas também comunidade e, até certo ponto, um retorno à natureza. Quem quiser aderir a esta tendência popular encontrará as condições ideais na Floresta de Bietigheim. O prazer do ar puro e dos banhos na floresta combina-se com a paz interior do yoga - uma combinação que é simplesmente boa para você.