Lesná joga v Bietigheime: relax medzi jedľami a voňavými oblakmi!

Lesná joga v Bietigheime: relax medzi jedľami a voňavými oblakmi!

Lesná joga v Bietigheim-Bissingen v poslednej dobe naberá na obrátkach a láka do Bietigheimského lesa stále viac ľudí. V jedno svieže sobotné ráno v novembri sa deväť účastníkov – osem žien a jeden muž – zíde na parkovisku oproti Vianočnému cirkusu, aby sa zúčastnili tohto špeciálneho typu relaxu. To napĺňa vzduch zmesou zvedavosti a mierneho vzrušenia, keď skupinu vedie Julia Andrea Land-Schäfer, certifikovaná učiteľka jogy a trénerka zvládania stresu. [krzbb.de](https://www.krzbb.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtsucht-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844f7.html, vďaka čomu je akcia obzvlášť atraktívna.

Lesná joga spája klasickú jogu s liečivými silami prírody. Účastníci začínajú hodinu meditatívnou chôdzou, aby sa zamerali na seba a dostali sa tu a teraz. Pri prechádzke tienistými chodníčkami lesa sa nadýchajú čerstvého vzduchu a pri výdychu tvoria malé obláčiky vône v jemnej lesnej hmle. Špeciálna atmosféra zabezpečuje, že zhon každodenného života rýchlo ustúpi do pozadia. Nevyhnutnou súčasťou tohto cvičenia sú dýchacie techniky, ako aj cvičenia rovnováhy a všímavosti, ktoré sa odohrávajú v stoji. [Stuttgarter Nachrichten](https://www.stuttgarter-nachrichten.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtszeit-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-6bdeb-cd html) odolnosť účastníkov a zníženie stresu.

Sila prírody

Vedeli ste, že terpény v lese majú zdraviu prospešné účinky? Tieto prírodné látky dokážu posilniť imunitný systém a znížiť hladinu stresu. Lesná joga je vnímaná nielen ako forma cvičenia, ale aj ako silná wellness metóda založená na princípoch japonského „Shinrin-yoku“ (lesné kúpanie). Mnohí účastníci v súčasnosti dávajú pozitívnu spätnú väzbu a lekcie považujú za skutočný zdroj sily, aj keď niektorým je zima v zime nepríjemná.

Touto ponukou Bietigheim-Bissingen vytvoril veľmi špeciálnu oázu pokoja a všímavosti. Účastníkom sa páči najmä to, že môžu prísť každý mesiac zažiť zmeny v prírode zblízka a nechať stresujúci každodenný život za sebou.

Čím je lesná joga výnimočná?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Celkovo znamená lesná joga v Bietigheim-Bissingene nielen zdravie a všímavosť, ale aj komunitu a do určitej miery aj návrat k prírode. Každý, kto sa chce pridať k tomuto obľúbenému trendu, nájde v Bietigheimskom lese ideálne podmienky. Pôžitok z čerstvého vzduchu a lesného kúpania sa spája s vnútorným pokojom jogy – kombinácia, ktorá vám jednoducho padne.