Skogsyoga i Bietigheim: avkoppling mellan granar och doftande moln!

Skogsyoga i Bietigheim: avkoppling mellan granar och doftande moln!

Skogsyoga i Bietigheim-Bissingen har den senaste tiden fått mycket fart och lockar allt fler människor till Bietigheimskogen. En krispig lördagsmorgon i november samlas nio deltagare – åtta kvinnor och en man – på parkeringen mittemot Julcirkusen för att ta del av denna speciella typ av avkoppling. Detta fyller luften med en blandning av nyfikenhet och mild spänning när Julia Andrea Land-Schäfer, certifierad yogalärare och stresstränare, leder gruppen. krzbb.de rapporterar att evenemanget är särskilt attraktivt året runt, vilket gör det särskilt attraktivt året runt.

Skogsyoga kombinerar klassisk yoga med naturens helande krafter. Deltagarna börjar klassen med meditativ promenad för att rikta sitt fokus på sig själva och komma fram till här och nu. När de går genom skogens skuggiga stigar andas de in den friska luften och, när de andas ut, bildar de små doftmoln i den ömtåliga skogsdimman. Den speciella atmosfären ser till att vardagens liv och rörelse snabbt tonar i bakgrunden. En väsentlig del av denna övning inkluderar andningstekniker samt balans- och mindfulnessövningar, som alla sker stående. [Stuttgarter Nachrichten](https://www.stuttgarter-nachrichten.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtszeit-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844f7.html betonar styrkan och styrkan av deltagarna) stress.

Naturens kraft

Visste du att terpenerna i skogen har hälsofrämjande effekter? Dessa naturliga ämnen kan stärka immunförsvaret och minska stressnivåerna. Skogsyoga ses inte bara som en träningsform, utan också som en kraftfull friskvårdsmetod baserad på principerna för japanska "Shinrin-yoku" (skogsbad). Många deltagare ger just nu positiv feedback och tycker att lektionerna är en verklig källa till styrka, även om vissa tycker att kylan på vintern är obehaglig.

Med detta erbjudande har Bietigheim-Bissingen skapat en mycket speciell oas av lugn och mindfulness. Deltagarna gillar särskilt att de kan komma varje månad för att uppleva förändringarna i naturen på nära håll och lämna den stressiga vardagen bakom sig.

Vad är speciellt med skogsyoga?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Sammantaget står skogsyoga i Bietigheim-Bissingen inte bara för hälsa och mindfulness, utan också för gemenskap och i viss mån en återgång till naturen. Den som vill vara med i denna populära trend hittar de idealiska förhållandena i Bietigheimskogen. Njutningen av frisk luft och skogsbad kombineras med yogans inre lugn – en kombination som helt enkelt är bra för dig.