比蒂格海姆的森林瑜伽：在冷杉树和香云之间放松！

比蒂格海姆的森林瑜伽：在冷杉树和香云之间放松！

比蒂格海姆-比辛根的森林瑜伽最近势头强劲，吸引了越来越多的人来到比蒂格海姆森林。十一月一个清爽的星期六早晨，九名参与者（八名女性和一名男性）聚集在圣诞马戏团对面的停车场，参加这种特殊的放松活动。当经过认证的瑜伽老师和压力管理培训师 Julia Andrea Land-Schäfer 领导这个团队时，空气中充满了好奇和轻微的兴奋。 krzbb.de报道称，该活动全年举办，这使得它特别有吸引力。

森林瑜伽将经典瑜伽与自然的治愈力量相结合。参与者以冥想行走开始课程，将注意力集中在自己身上，并到达此时此地。当他们走过森林的阴凉小路时，他们呼吸着新鲜的空气，呼气时，在微妙的森林薄雾中形成了小团的气味云。特殊的氛围确保日常生活的喧嚣很快消失。这种练习的一个重要部分包括呼吸技巧以及平衡和正念练习，所有这些都在站立时进行。 Stuttgarter Nachrichten强调，这些练习旨在加强参与者的适应能力并减轻压力。

自然的力量

您知道森林中的萜烯具有促进健康的作用吗？这些天然物质可以增强免疫系统并减轻压力水平。森林瑜伽不仅被视为一种锻炼形式，而且被视为一种基于日本“森林浴”（森林浴）原理的强大健康方法。目前，许多参与者都给出了积极的反馈，并认为这些课程是真正的力量源泉，尽管有些人觉得冬天的寒冷令人不快。

通过这一优惠，比蒂格海姆-比辛根创造了一个非常特殊的和平与正念绿洲。参与者特别喜欢的是每个月都可以来近距离感受大自然的变化，把日常生活的压力抛在脑后。

森林瑜伽有什么特别之处？

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

总体而言，比蒂格海姆-比辛根的森林瑜伽不仅代表健康和正念，还代表社区，在一定程度上代表回归自然。任何想要加入这一流行趋势的人都会在比蒂格海姆森林找到理想的条件。享受新鲜空气和森林浴与瑜伽的内心平静相结合——这种组合对您来说绝对有好处。