聚焦更年期：免费在线讲座 10 月 11 日开始！

聚焦更年期：免费在线讲座 10 月 11 日开始！

更年期往往是一个禁忌话题，人们谈论得很少。为了在人生的这一重要阶段为女性提供支持，艾夏-弗里德伯格健康区及区将于 2025 年 10 月 11 日推出在线讲座系列，座右铭是“女性看得见、健康”。该倡议旨在鼓励女性自信地管理自己的健康并接受这一人生阶段带来的变化。重点不仅在于医学方面，还在于心理健康、营养、运动和身体意识。

该系列讲座是奥格斯堡地区成人教育中心 e 之间的合作。 V. 和艾夏-弗里德伯格区的成人教育中心。 V. 并提供总共六个激动人心的主题之夜：

讲座一览

• 11. Oktober, 19 Uhr: „Endometriose – das unterschätzte Krankheitsbild“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 14. Oktober, 19 Uhr: „Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren“ von Dr. med. Gabriel Stoinescu
• 15. Oktober, 19 Uhr: „Osteoporose in den Wechseljahren“ von Dr. Tobias Köhler
• 17. Oktober, 19 Uhr: „Beckenbodenbalance in den Wechseljahren“ von Heidi Ludewig
• 18. Oktober, 19 Uhr: „Glücklich und stark durch die Wechseljahre“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 21. Oktober, 19 Uhr: „Ernährung in den Wechseljahren“ von Jacqueline Els

所有活动均在线进行且免费。有兴趣的女性可以使用关键字在 Aichach-Friedberg District VHS 网站上注册“看得见、健康”使用。

背景资料

更年期可能伴随着多种副作用，如消化问题、头晕、潮热和情绪波动。这些挑战可能会对生活质量产生重大影响。更重要的是不要独自经历这些变化。在 2025 年 2 月 4 日早些时候的在线讲座中，研究生生态营养学家兼 NOBODYTOLDME 平台创始人 Susanne Liedtke 阐明了该主题，并就如何让这段时间变得更加积极提供了宝贵的建议，并为女性提供了提问的机会。

此外，DAK 正在计划更多有关更年期的内容，包括对激素专家 Katrin Schaudig 博士的采访以及 Susanne Liedtke 的营养建议，为女性提供让她们感到身体舒适所需的支持。

利用这个机会，了解如何在更年期期间积极管理自己的健康。参与方式简单、信息丰富，而且最重要的是免费——这是您不容错过的机会！

有关更多信息，请参阅以下链接： 健康区加, 奥格斯堡汇报, 达克 。