免费抱石疗法：巴伐利亚年轻人的压力管理！

免费抱石疗法：巴伐利亚年轻人的压力管理！

最近，治疗界开始关注一种促进年轻人心理健康的新颖、积极的方法：抱石。埃尔兰根大学医院的精神病学和心理治疗诊所领导了一个名为“BooSt – Boulder myselfstrong：对抗抑郁和压力的 Boulder 心理治疗”的有前途的项目。最近宣布，该研究将扩大到包括 13 至 18 岁的年龄组，以便让更多的年轻人有机会从这种创新疗法中受益。 [英国埃尔兰根]。

对于所有有兴趣参加的人来说，有个好消息：信息发布会正在网上举行。 2025年7月2日至7月17日，青少年及其家长可以在下午6:00了解更多有关该研究的信息。这些优惠不具有约束力，无需相机或麦克风即可使用，这对许多人来说是一种轻松收集更多信息的方式。由于巴伐利亚州卫生、护理和预防部的支持，已经可以注册参加该研究，并且参与本身是免费的，该部提供了超过 800,000 欧元的资金 Institut der Gesundheit。

抱石心理治疗如何发挥作用？

该项目总共包括十个伴随治疗的抱石单元，参与者在此期间学习自信、正念和恢复力的策略。这些单元以最多 10 名年轻人为一组，在埃尔兰根、纽伦堡、班贝格和雷根斯堡的各个抱石馆进行。重点是经验丰富的治疗师的支持，他们陪伴并促进参与者的抱石体验​​。

这种疗法的目的是帮助受影响的年轻人更好地应对压力和心理压力。抱石是一种不使用绳索的攀登方式，研究表明它可以有效改善心理健康 FAU。具有吸引力和激励性的优惠旨在进一步增强青少年的自我效能感和心理力量，使他们能够更好地应对生活的挑战。

呼吁参与

对于 13 至 18 岁的年轻人来说，这是一个参加免费、专业监督治疗的绝佳机会。第一批课程将于2025年10月和2026年1月开始，开始学习的等待时间并不长。如果您想了解更多参与条件，可以直接联系Prof. Dr.。 Katharina Luttenberger，请致电 09131 85-34650 或发送电子邮件至 boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de。

这一举措表明有创新的方法来支持年轻人的心理健康。在建立自信和适应力的同时保持活跃可能是帮助年轻人应对复杂且经常充满压力的世界的关键。