Garmisch-Partenkirchen σε φρενίτιδα τρεξίματος: 5.000 αθλητές στο Ultratrail!

Garmisch-Partenkirchen σε φρενίτιδα τρεξίματος: 5.000 αθλητές στο Ultratrail!

Σαν ένα δυναμικό αθλητικό φεστιβάλ, το Zugspitz Ultratrail επιστρέφει στο Garmisch-Partenkirchen στις 16 Ιουνίου 2025 και υπόσχεται μια εκδήλωση σε μια δική του κατηγορία. Με περισσότερους από 5.000 συμμετέχοντες από 66 έθνη, η διοργάνωση όχι μόνο στοχεύει να κάνει τις καρδιές των ακραίων αθλητών να χτυπήσει πιο γρήγορα, αλλά και να αναζωογονήσει την περιοχή. Αρχικά ξεκίνησε το 2011 ως ένα μικρό πιλοτικό έργο με 700 λάτρεις του αθλητισμού, αυτό το γεγονός έχει εξελιχθεί σε σημαντικό πόλο έλξης για τουρίστες και ντόπιους. Η περιοχή δεν επωφελείται μόνο από τους αθλητές, που μένουν κατά μέσο όρο 2,3 νύχτες, αλλά και από τους συνοδούς, που συχνά ταξιδεύουν μαζί τους σε μεγάλους αριθμούς. Σύμφωνα με το merkur.de, η προστιθέμενη αξία για το 2025 υπολογίζεται εντυπωσιακά σε 5 εκατομμύρια ευρώ.

Και που τρέχει; Εκτός από το Garmisch-Partenkirchen, μέρος της διαδρομής είναι και οι γραφικές πόλεις Mittenwald, Grainau, Ehrwald και Leutasch. Υπάρχει μια πρεμιέρα φέτος: το τρέξιμο των 100 μιλίων, το οποίο προκαλεί τους συμμετέχοντες σε ακραία 160 χιλιόμετρα. Η υψηλή θερμοκρασία έως και 34 βαθμών, που μετρήθηκε την περσινή ημέρα λειτουργίας, απαιτεί τα πάντα από τους συμμετέχοντες. Συνιστάται να ξεκινήσετε αμυντικά για να σημειώσετε αξιόπιστη πρόοδο.

Νέες προκλήσεις κάθε μέρα

Μεταξύ των συμμετεχόντων είναι και ένας 40χρονος ultrarunner που θα αναλάβει την πρόκληση του φετινού Zugspitz Ultratrail. Επέλεξε την απόσταση των 68 χιλιομέτρων αφού απέρριψε την επιλογή των 44 χιλιομέτρων. Ο στόχος της αθλητικής περιπέτειας είναι να αποδείξεις τον εαυτό σου. Προετοιμάστηκε καλά με στοχευμένες προπονήσεις, διατροφικά τεστ και συλλογή υψομετρητών. Ο σύζυγός μου ήταν επίσης στην εκκίνηση, αλλά αναγκάστηκε να τα παρατήσει στο 35ο χιλιόμετρο. Χάρη στην υποστήριξη άλλων δρομέων, κατάφερε ακόμα να τερματίσει, παρόλο που η εξάντληση και ο πόνος την έβρισκαν. Σχεδιάζει ήδη να λάβει μέρος το 2026 και σκέφτεται αν θα πρέπει να επιλέξει την ίδια διαδρομή ή το μονοπάτι Ehrwald πάνω από 86 χιλιόμετρα, όπως αναφέρει το zugspitz-ultratrail.com.

Η ελκυστικότητα του ultratracking προσελκύει όλο και περισσότερους λάτρεις στην πίστα. Αυτά τα τρεξίματα σε αποστάσεις πέρα ​​από την απόσταση του μαραθωνίου δεν είναι μόνο τεστ του σώματος και του μυαλού, αλλά συνοδεύονται και από τις δικές τους προκλήσεις για την υγεία. Σύμφωνα με το zeitschrift-sportmedizin.de, η χρόνια άσκηση αντοχής μπορεί να αλλάξει το μεταβολισμό και να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων τραυματισμών. Ένας συμμετέχων μπόρεσε να βιώσει εξάντληση μεταξύ 6.000 και 9.000 kcal παρά το γεγονός ότι έτρωγε τακτικά. Οι σωματικές αντιδράσεις μετά από αυτές τις ακραίες καταπονήσεις δεν πρέπει επίσης να υποτιμηθούν.

Στην τελευταία εκδήλωση, η καρδιολογική έρευνα διαπίστωσε ότι ο όγκος των εγκεφαλικών επεισοδίων μειώθηκε μετά από έναν ασταμάτητα υπερμαραθώνιο, δείχνοντας τη σημασία της σωστής προετοιμασίας και διατροφής κατά τη διάρκεια του αγώνα. Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια τέτοιου στρες θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της καταβολικής μυϊκής βλάβης, λένε οι ειδικοί.

Το Zugspitz Ultratrail είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό αθλητικό γεγονός. έχει εξελιχθεί σε μια κοινωνική εκδήλωση για την περιοχή και ταυτόχρονα προσφέρει μια πλατφόρμα για ατομικές κορυφαίες επιδόσεις. Ανεξάρτητα από το αν είστε αθλητής ή θεατής, όλοι καλούνται να ζήσουν από κοντά το ιδιαίτερο κέφι και τον ενθουσιασμό αυτού του αθλήματος.