Garmišas-Partenkirchenas bėgimo šėlsme: 5000 sportininkų Ultratrail!

Garmišas-Partenkirchenas bėgimo šėlsme: 5000 sportininkų Ultratrail!

Kaip ir dinamiška sporto šventė, Zugspitz Ultratrail 2025 m. birželio 16 d. sugrįžta į Garmiš-Partenkircheną ir žada savo klasės renginį. Daugiau nei 5000 dalyvių iš 66 šalių renginio tikslas ne tik priversti ekstremalių sportininkų širdis plakti greičiau, bet ir atgaivinti regioną. Šis renginys, pradėtas 2011 m., buvo nedidelis bandomasis projektas, kuriame dalyvauja 700 sporto entuziastų, tapo reikšmingu turistų ir vietinių gyventojų traukos objektu. Regionui naudingi ne tik sportininkai, kurie apsistoja vidutiniškai 2,3 nakvynės, bet ir juos lydintys žmonės, kurie dažnai su jais keliauja gausiai. Remiantis merkur.de, 2025 m. pridėtinė vertė įvertinta 1.5 mln.

Ir kur jis bėga? Be Garmišo-Partenkircheno, maršrute taip pat yra vaizdingi Mittenwald, Grainau, Ehrwald ir Leutasch miestai. Šiais metais laukia premjera: 100 mylių bėgimas, kuris dalyviams meta iššūkį net 160 kilometrų. Pernai per bėgimo dieną išmatuota iki 34 laipsnių temperatūra iš dalyvių reikalauja visko. Norint patikimai progresuoti, rekomenduojama pradėti nuo gynybos.

Kasdien nauji iššūkiai

Tarp dalyvių – ir 40-metis ultrabėgikas, kuris priims šių metų „Zugspitz Ultratrail“ iššūkį. Ji 68 kilometrų distanciją pasirinko atmetusi 44 kilometrų variantą. Sportinio nuotykio tikslas – įrodyti save. Ji gerai ruošėsi tikslingai treniruodama, mitybos testus ir rinkdama aukščio matuoklius. Mano pačios vyras taip pat buvo starte, bet 35 kilometre turėjo pasiduoti. Kitų bėgikų palaikymo dėka ji vis tiek sugebėjo finišuoti, nors nuovargis ir skausmas graužė. Ji jau planuoja dalyvauti 2026 m. ir svarsto, ar rinktis tą patį maršrutą, ar daugiau nei 86 kilometrų Ehrvaldo taką, kaip praneša zugspitz-ultratrail.com.

Ultratracko patrauklumas į trasą pritraukia vis daugiau entuziastų. Šie bėgimai už maratono distancijos ribų yra ne tik kūno ir proto išbandymas, bet ir iššūkiai sveikatai. Remiantis zeitschrift-sportmedizin.de, lėtiniai ištvermės pratimai gali pakeisti medžiagų apykaitą ir padidinti įvairių traumų riziką. Vienam dalyviui pavyko patirti nuo 6 000 iki 9 000 kcal išsekimą, nepaisant to, kad reguliariai valgė. Nereikėtų nuvertinti ir fizinių reakcijų po šių ekstremalių stresų.

Paskutiniame renginyje kardiologiniai tyrimai parodė, kad po nenutrūkstamo ultramaratono insulto apimtis sumažėjo, o tai rodo tinkamo pasiruošimo ir mitybos svarbą varžybų metu. Baltymų turtinga dieta tokio streso metu gali padėti išvengti katabolinio raumenų pažeidimo, teigia ekspertai.

Zugspitz Ultratrail yra daugiau nei tik sporto renginys; jis tapo socialiniu regiono įvykiu ir kartu yra platforma individualiems geriausiems pasirodymams. Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar žiūrovas, visi kviečiami iš arti patirti ypatingą šios sporto šakos nuojautą ir entuziazmą.