Пет приятели завладяват състезанието24: триумф и постоянство!

Пет приятели завладяват състезанието24: триумф и постоянство!

Kelheim, Deutschland - В 27 -ото издание на Race24 в Келхайм петима приятели впечатляващо опровергаха всички неприятности и демонстрираха своя отборен дух. В завладяващо състезание 118 мъжки отбора се състезаваха един срещу друг, а екипът на „Цюрих застраховка Бауер“ спечели 35. Участниците, състоящи се от Мартин Стокърт, Флориан Майер, Стефан Полингер, Клавдий Бауер и Маркус Франке, бяха предизвикани на състезателната писта по време на 24 часа.

Мартин Стокърт си спомни безсънните часове: „Спах между 3:41 ч. И 4:03 ч. По време на състезанието спортистите бяха не само физически, но и психически предизвикани. С предизвикателства: Маркус Франке трябваше да се справи с техническите проблеми на задната си спирачка и допълнителни проблеми със стомаха

Стоунийската пътека към домашния участък

стратегията на екипа, без да се придвижва без двойни кръгове, беше от решаващо значение и се оказа успешна. Времето на обиколката обикновено остава по -малко от половин час, въпреки незначителни трудности, като например верижен проблем от Стефан Полингер, който обаче едва ли загуби време. В края на състезанието отборът успя да покрие 49 обиколки. След това интензивно изпитано предизвикателство, Флориан Майер беше облекчен и описа преживяването като „като сън“ - чувство, което можете да споделите само според такъв маратон. Останалите членове на екипа също мислят за завръщане към следващото издание на Race24.

Важен аспект на такива 24-часови състезания е и храненето, което влияе както на физическото, така и на психическото представяне. Предизвикателствата са известни: Атлетите за издръжливост се нуждаят от специална диета, която покрива техните високи енергийни изисквания. За дългите състезания е особено важно да консумират правилната комбинация от въглехидрати, мазнини и протеини, за да се защитят физическите резерви и да се увеличи работата. Препоръчителните храни включват оризов пудинг, тестени изделия с песто и торта, за да осигурят бърза енергия. Добрата хидратация също играе важна роля за избягване на срив на производителността.

Съвети за успешен състезателен курс

• Напитки: достатъчно течност е задължителна.
• Време на хранене: Първо да усвоявате храната, след това малки закуски преди следващия престой.
• След фазите на сън: въглехидратите -ратирани закуски за регенерация са от решаващо значение.
• разнообразие в храненето: Слушайте собственото си тяло и разнообразието е важно.

Диетата в Аризона, както често се нарича при спортисти за издръжливост, играе централна роля за избягване на претоварване и осигуряване на оптимално представяне. Не само физическата годност е от решаващо значение - правилното хранене е и ключът към успеха в спорта за издръжливост.

Като цяло, отборът дух и определянето на петимата приятели успяха да се противопоставят на предизвикателната раса. Така че трябва да се надяваме, че ще я видим отново през следващата година в Келхайм - може би дори на по -добро място.

Повече за вълнуващите детайли на състезанието и кулинарните предизвикателства можете да намерите в докладите за mittelbayerische.de href =" https://cyclingpirates.home.blog/2019/05/21/ernaehrung-beim-24h-rennen/ "> cyclingpirates.home.blog и eatmarter.de .