Fem venner erobrer Race24: Triumf og udholdenhed!

Fem venner erobrer Race24: Triumf og udholdenhed!

Kelheim, Deutschland - I den 27. udgave af Race24 i Kelheim trodsede fem venner imponerende alle modgang og demonstrerede deres holdånd. I en gripende konkurrence konkurrerede 118 mænds hold mod hinanden, og ”Zurich Insurance Bauer” -teamet vandt 35. Deltagerne bestående af Martin Stocdret, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer og Markus Franke, blev udfordret på racerbanen i løbet af de 24 timer.

Martin Stocdret huskede sine søvnløse timer: "Jeg sov mellem kl. 03.41 og 04:03 under løbet, atleterne var ikke kun fysisk, men også mentalt udfordrede. Florian Mayer, der gik ind i løbet som en startende chauffør, tilståede, at han følte sig nervøs før hans første runde, men håndterede åbningen af åbningen runde i mere end 24 minutter. Claugius bauer skød omkring den udfordring, som mørke bragte med ham. Hvis vi allerede er med udfordringer: Markus Franke var nødt til at tackle tekniske problemer på sin bageste bremse og yderligere maveproblemer

den stenede sti til hjemmestrækningen

Holdstrategien uden at komme uden dobbeltrunder var afgørende og viste sig at være succesrige. Skødtiderne forblev normalt mindre end en halv time på trods af mindre vanskeligheder, såsom et kædeproblem af Stefan Polling, som dog næppe mistede tid. I slutningen af løbet var holdet i stand til at dække 49 omgange. Efter denne intenst erfarne udfordring blev Florian Mayer lettet og beskrev oplevelsen som "som en drøm" - en følelse af, at du kun kan dele i henhold til et sådant maraton. De andre teammedlemmer tænker også på en tilbagevenden til den næste udgave af Race24.

Et vigtigt aspekt af sådanne 24-timers løb er også den ernæring, der påvirker både fysisk og mental ydeevne. Udfordringerne er kendt: udholdenhedsatleter har brug for en særlig diæt, der dækker deres høje energibehov. Det er især vigtigt for lange løb at forbruge den rigtige blanding af kulhydrater, fedt og protein for at beskytte de fysiske reserver og øge ydeevnen. Anbefalede fødevarer inkluderer rispudding, pasta med pesto og kage for at give hurtig energi. God hydrering spiller også en vigtig rolle i at undgå præstationskollaps.

tip til et vellykket race -kursus

• Drik: tilstrækkelig væske er et must.
• Tid for måltid: Først til at fordøje mad, derefter små snacks før den næste stint.
• Efter søvnfaser: kulhydrat -rige snacks til regenerering er afgørende.
• Variation i ernæring: Lyt til din egen krop, og variation er vigtig.

Arizona -diet, som det ofte kaldes under udholdenhedsatleter, spiller en central rolle i at undgå overbelastning og sikre optimal ydelse. Det er ikke kun fysisk kondition, der er afgørende - den rigtige ernæring er også nøglen til succes inden for udholdenhedssport.

Generelt var holdets ånd og bestemmelsen af de fem venner i stand til at trosse den udfordrende race. Så det er at håbe, at vi vil se hende igen næste år i Kelheim - måske endda på et bedre sted.

Mere om de spændende detaljer om løbet og de kulinariske udfordringer kan findes i rapporterne fra Mittelbayerische.de href =" https://cyclingpirates.home.blog/2019/05/21/ernaehrung-beim-24h-lennen/ "> cyclingpirates.home.blog og cyclingpirates.home.blog og eatmarter.de .