Πέντε φίλοι κατακτούν το Race24: το ομαδικό πνεύμα και η επιμονή θρίαμβος!

Πέντε φίλοι κατακτούν το Race24: το ομαδικό πνεύμα και η επιμονή θρίαμβος!

Στη σημερινή 27η έκδοση του Race24 στο Kelheim, πέντε φίλοι αψήφησαν εντυπωσιακά όλες τις πιθανότητες και έδειξαν το ομαδικό τους πνεύμα. Σε έναν συναρπαστικό αγώνα, 118 ανδρικές ομάδες αγωνίστηκαν μεταξύ τους και η ομάδα «Zürich Versicherungen Bauer» ήρθε στην 35η θέση. Οι συμμετέχοντες, αποτελούμενοι από τους Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer και Markus Franke, αντιμετωπίστηκαν όπως ποτέ πριν κατά τη διάρκεια των 24 ωρών στην πίστα.

Ο Μάρτιν Στόκερτ θυμήθηκε τις αϋπνίες του: «Κοιμήθηκα μεταξύ 3:41 π.μ. και 4:03 π.μ.». Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι αθλητές δεν αντιμετώπισαν μόνο σωματικές αλλά και πνευματικές δυσκολίες. Ο Florian Mayer, ο οποίος ξεκίνησε τον αγώνα ως ο αρχικός οδηγός, παραδέχτηκε ότι ένιωθε νευρικός πριν από τον πρώτο του γύρο, αλλά παρόλα αυτά κατάφερε τον πρώτο γύρο σε λιγότερο από 24 λεπτά. Ο Claudius Bauer μίλησε για τις προκλήσεις που έφερε μαζί του το σκοτάδι. Και μιλώντας για προκλήσεις: Ο Markus Franke έπρεπε να αντιμετωπίσει τεχνικά προβλήματα με το πίσω φρένο του και πρόσθετα προβλήματα στο στομάχι. Απέδωσε αυτά τα προβλήματα σε μια άγνωστη διατροφή, η οποία δεν είναι ασυνήθιστη σε έναν μακρύ αγώνα.

Ο βραχώδης δρόμος προς τη γραμμή του τερματισμού

Η ομαδική στρατηγική της αποφυγής των διπλών γύρων ήταν καθοριστική και αποδείχθηκε επιτυχημένη. Οι χρόνοι γύρων παρέμειναν κυρίως κάτω από μισή ώρα, παρά τις μικρές δυσκολίες, όπως ένα πρόβλημα με την αλυσίδα για τον Stefan Pollinger, ο οποίος δεν έχασε σχεδόν καθόλου χρόνο. Στο τέλος του αγώνα, η ομάδα μπόρεσε να ολοκληρώσει εντυπωσιακούς 49 γύρους. Μετά από αυτή την έντονη πρόκληση, ο Florian Mayer ανακουφίστηκε και περιέγραψε την εμπειρία ως «σαν όνειρο» – ένα συναίσθημα που μπορεί να μοιραστεί μόνο μετά από έναν τέτοιο μαραθώνιο. Τα άλλα μέλη της ομάδας σκέφτονται ήδη να επιστρέψουν στην επόμενη έκδοση του Race24.

Μια σημαντική πτυχή τέτοιων αγώνων 24 ωρών είναι η διατροφή, η οποία επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική απόδοση. Οι προκλήσεις είναι γνωστές: Οι αθλητές αντοχής χρειάζονται μια ειδική διατροφή που να καλύπτει τις υψηλές ενεργειακές τους ανάγκες. Ειδικά κατά τη διάρκεια μακρών αγώνων, είναι σημαντικό να καταναλώνετε το σωστό μείγμα υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών προκειμένου να διατηρηθούν τα φυσικά αποθέματα και να αυξηθούν οι επιδόσεις. Οι συνιστώμενες τροφές περιλαμβάνουν ρυζόγαλο, ζυμαρικά με πέστο και κέικ για γρήγορη ενέργεια. Η καλή ενυδάτωση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της πτώσης της απόδοσης.

Συμβουλές για έναν επιτυχημένο αγώνα

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Η δίαιτα της Αριζόνα, όπως αποκαλείται συχνά μεταξύ των αθλητών αντοχής, παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη της υπερφόρτωσης και στην εξασφάλιση της βέλτιστης απόδοσης. Δεν είναι μόνο η φυσική κατάσταση που είναι κρίσιμο - η σωστή διατροφή είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχία στα αθλήματα αντοχής.

Συνολικά, το ομαδικό πνεύμα και η αποφασιστικότητα των πέντε φίλων μπόρεσαν να αντέξουν τον δύσκολο αγώνα. Οπότε μπορούμε μόνο να ελπίζουμε ότι θα τους δούμε ξανά στην πίστα του χρόνου στο Kelheim - ίσως και σε καλύτερο μέρος.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις συναρπαστικές λεπτομέρειες του αγώνα και τις γαστρονομικές προκλήσεις στις αναφορές από mittelbayerische.de, καθώς και στις διατροφικές συμβουλές από cyclingpirates.home.blog και eatsmarter.de.