Πέντε φίλοι κατακτούν τον αγώνα24: θρίαμβο και επιμονή!

Πέντε φίλοι κατακτούν τον αγώνα24: θρίαμβο και επιμονή!

Kelheim, Deutschland - Στην 27η έκδοση του Race24 στο Kelheim, πέντε φίλοι αψήφησαν εντυπωσιακά όλες τις αντιξοότητες και έδειξαν το ομαδικό τους πνεύμα. Σε έναν συναρπαστικό διαγωνισμό, 118 ανδρικές ομάδες ανταγωνίστηκαν ο ένας τον άλλον και η ομάδα "Zurich Insurance Bauer" κέρδισε 35. Οι συμμετέχοντες, αποτελούμενοι από τον Martin Stockert, τον Florian Mayer, τον Stefan Pollinger, τον Claudius Bauer και τον Markus Franke, προκλήθηκαν στην πορεία των 24 ωρών.

Ο Martin Stockert θυμήθηκε τις άγρυπνες ώρες του: «Κοιμήθηκα μεταξύ 3:41 π.μ. και 4:03 π.μ. κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι αθλητές δεν ήταν μόνο σωματικά, αλλά και διανοητικά αμφισβητημένοι. Ήδη με τις προκλήσεις: ο Markus Franke έπρεπε να αντιμετωπίσει τα τεχνικά προβλήματα στο πίσω μέρος του φρένου και τα πρόσθετα προβλήματα του στομάχου.

Το πετρώδες μονοπάτι προς το σπίτι Stretch

Η στρατηγική της ομάδας χωρίς να περάσει χωρίς διπλούς γύρους ήταν κρίσιμη και αποδείχθηκε επιτυχής. Οι χρόνοι γύρου συνήθως παρέμειναν λιγότερο από μισή ώρα, παρά τις μικρές δυσκολίες, όπως ένα πρόβλημα της αλυσίδας από τον Stefan Pollinger, το οποίο, ωστόσο, δεν έχασε χρόνο. Στο τέλος του αγώνα, η ομάδα ήταν σε θέση να καλύψει 49 γύρους. Μετά από αυτή την έντονα έμπειρη πρόκληση, ο Florian Mayer ανακουφίστηκε και περιγράφει την εμπειρία ως "σαν ένα όνειρο" - μια αίσθηση ότι μπορείτε να μοιραστείτε μόνο σύμφωνα με έναν τέτοιο μαραθώνιο. Τα άλλα μέλη της ομάδας σκέφτονται επίσης για μια επιστροφή στην επόμενη έκδοση του Race24.

Μια σημαντική πτυχή τέτοιων 24 ωρών αγώνων είναι επίσης η διατροφή που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική απόδοση. Οι προκλήσεις είναι γνωστές: Οι αθλητές αντοχής χρειάζονται μια ειδική διατροφή που καλύπτει τις υψηλές ενεργειακές τους απαιτήσεις. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους μεγάλους αγώνες να καταναλώνουν το σωστό μείγμα υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών προκειμένου να προστατεύσουν τα φυσικά αποθέματα και να αυξήσουν την απόδοση. Τα συνιστώμενα τρόφιμα περιλαμβάνουν πουτίγκα ρυζιού, ζυμαρικά με πέστο και κέικ για να παρέχουν γρήγορη ενέργεια. Η καλή ενυδάτωση διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της κατάρρευσης της απόδοσης.

Συμβουλές για μια επιτυχημένη πορεία αγώνα

• ποτό: Το επαρκές υγρό είναι απαραίτητο.
• Χρόνος γεύματος: Πρώτα για να αφομοιώσει τα τρόφιμα, στη συνέχεια μικρά σνακ πριν από την επόμενη στάση.
• Μετά από φάσεις ύπνου: υδατάνθρακες -Rich σνακ για αναγέννηση είναι κρίσιμα.
• ποικιλία στη διατροφή: Ακούστε το δικό σας σώμα και η ποικιλία είναι σημαντική.

Η δίαιτα της Αριζόνα, όπως καλείται συχνά υπό αθλητές αντοχής, διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην αποφυγή της υπερφόρτωσης και της διασφάλισης της βέλτιστης απόδοσης. Δεν είναι μόνο η φυσική κατάσταση που είναι κρίσιμη - η σωστή διατροφή είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχία των αθλημάτων αντοχής.

Συνολικά, το ομαδικό πνεύμα και η αποφασιστικότητα των πέντε φίλων ήταν σε θέση να αψηφούν τον προκλητικό αγώνα. Έτσι, πρέπει να ελπίζουμε ότι θα την δούμε ξανά το επόμενο έτος στο Kelheim - ίσως ακόμη και σε ένα καλύτερο μέρος.

Περισσότερα για τις συναρπαστικές λεπτομέρειες του αγώνα και των γαστρονομικών προκλήσεων μπορούν να βρεθούν στις αναφορές του mittelbayerische.de href =" https://cyclingpirates.home.blog/2019/05/21/ernaehrung-beim-24h-rennen/ "> cyclingpirates.home.blog και eatmarter.de .