Viis sõpra vallutavad Race24: meeskonnavaim ja visadus triumf!

Viis sõpra vallutavad Race24: meeskonnavaim ja visadus triumf!

Praegusel 27. võistlusel Kelheimis trotsisid viis sõpra muljetavaldavalt kõiki koefitsiente ja demonstreerisid oma meeskonnavaimu. Põnevas konkurentsis võttis omavahel mõõtu 118 meeste võistkonda ning “Zürich Versicherungen Bauer” võistkond saavutas 35. koha. Osalejad koosseisus Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer ja Markus Franke said 24 tunni jooksul võistlusrajal väljakutseid nagu ei kunagi varem.

Martin Stockert meenutas oma magamata tunde: "Ma magasin kella 3.41 ja 4.03 vahel." Jooksu ajal olid sportlased peale füüsilise, ka vaimse raskuse. Stardisõitjana startinud Florian Mayer tunnistas, et tundis enne esimest ringi närvilisust, kuid sai siiski alla 24 minutiga avaringi hakkama. Claudius Bauer rääkis väljakutsetest, mida pimedus endaga kaasa tõi. Ja väljakutsetest rääkides: Markus Franke pidi maadlema tehniliste probleemidega tagapiduri ja täiendavate kõhuprobleemidega. Ta põhjendas neid probleeme harjumatu toitumisega, mis pole pikal võistlusel ebatüüpiline.

Kivine tee finišisse

Meeskonna strateegia topeltvoorude vältimisel oli ülioluline ja osutus edukaks. Ringiajad jäid enamasti alla poole tunni, hoolimata väiksematest raskustest, nagu Stefan Pollingeri ketiprobleem, kes peaaegu ei kaotanud aega. Sõidu lõpuks suutis meeskond läbida muljetavaldavad 49 ringi. Pärast seda pingelist väljakutset tundis Florian Mayer kergendust ja kirjeldas seda kogemust kui "nagu unenägu" – tunnet, mida saab jagada vaid pärast sellist maratoni. Ka teised meeskonnaliikmed mõtlevad juba järgmisesse Race24 väljaandesse naasmisest.

Oluliseks aspektiks selliste 24-tunniste võistluste puhul on toitumine, mis mõjutab nii füüsilist kui vaimset jõudlust. Väljakutsed on hästi teada: vastupidavusalade sportlased vajavad erilist dieeti, mis kataks nende suure energiavajaduse. Eriti pikkade võistluste ajal on oluline tarbida õiget süsivesikute, rasvade ja valkude segu, et säästa füüsilisi varusid ja suurendada jõudlust. Soovitatavad toidud on riisipuding, pasta pestoga ja koogid, mis annavad kiiret energiat. Hea hüdratsioon mängib olulist rolli ka jõudluse languse vältimisel.

Näpunäiteid edukaks võistluseks

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Arizona dieedil, nagu seda sageli kestvussportlaste seas kutsutakse, on keskset rolli ülekoormuse ennetamisel ja optimaalse soorituse tagamisel. Tähtis pole ainult füüsiline vorm – õige toitumine on ka vastupidavusalade edu võti.

Kokkuvõttes suutsid viie sõbra meeskonnavaim ja sihikindlus katsumusterohkel võistlusel vastu pidada. Seega jääb üle vaid loota, et näeme neid rajal ka järgmisel aastal Kelheimis - ehk isegi paremas kohas.

Võistluse põnevate üksikasjade ja kulinaarsete väljakutsetega saate lähemalt tutvuda reportaažidest alates mittelbayerische.de, samuti toitumisnõuannetes alates cyclingpirates.home.blog ja eatsmarter.de.