Viisi kaveria valloittaa Race24:n: joukkuehenki ja sinnikkyys voitto!

Viisi kaveria valloittaa Race24:n: joukkuehenki ja sinnikkyys voitto!

Nykyisessä 27. Race24-tapahtumassa Kelheimissa viisi ystävää uhmasi vaikuttavasti kaikkia kertoimia ja osoitti joukkuehenkeään. Jännittävässä kilpailussa 118 miesten joukkuetta kilpaili toisiaan vastaan, ja ”Zürich Versicherungen Bauer” -joukkue sijoittui 35. sijalle. Osallistujat, jotka koostuivat Martin Stockertista, Florian Mayerista, Stefan Pollingerista, Claudius Bauerista ja Markus Frankesta, haastettiin ennennäkemättömällä tavalla 24 tunnin aikana kilparadalla.

Martin Stockert muisti unettomat tunninsa: "Nukuin kello 3.41 ja 4.03 välillä." Kilpailun aikana urheilijat eivät olleet vain fyysisesti vaan myös henkisesti haasteellisia. Kilpailun lähtökuljettajana aloittanut Florian Mayer myönsi, että hän tunsi olonsa hermostuneeksi ennen ensimmäistä kierrosta, mutta onnistui silti avauskierroksen alle 24 minuutissa. Claudius Bauer puhui pimeyden tuomista haasteista. Ja haasteista puheen ollen: Markus Franke joutui kamppailemaan teknisten ongelmien kanssa takajarrunsa ja ylimääräisten vatsavaivojen kanssa. Hän selitti näiden ongelmien johtuvan tuntemattomasta ruokavaliosta, joka ei ole epätyypillistä pitkässä kilpailussa.

Kivinen tie maaliin

Joukkueen strategia välttää kaksoiskierroksia oli ratkaiseva ja osoittautui onnistuneeksi. Kierrosajat jäivät pääosin alle puoleen tuntiin huolimatta pienistä vaikeuksista, kuten Stefan Pollingerin ketjuongelmasta, joka tuskin hävisi aikaa. Kilpailun lopussa joukkue pystyi suorittamaan vaikuttavat 49 kierrosta. Tämän intensiivisen haasteen jälkeen Florian Mayer oli helpottunut ja kuvaili kokemusta "kuin unelma" - tunne, joka voidaan jakaa vasta tällaisen maratonin jälkeen. Myös muut tiimin jäsenet harkitsevat jo paluuta seuraavaan Race24-versioon.

Tärkeä näkökohta tällaisissa 24 tunnin kilpailuissa on ravitsemus, joka vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen suorituskykyyn. Haasteet ovat hyvin tiedossa: Kestävyysurheilijat tarvitsevat erityisen ruokavalion, joka kattaa heidän suuret energiatarpeensa. Varsinkin pitkien kilpailujen aikana on tärkeää kuluttaa oikea sekoitus hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja fyysisten varojen säästämiseksi ja suorituskyvyn lisäämiseksi. Suositeltuja ruokia ovat riisivanukas, pasta pestolla ja kakut nopean energian saamiseksi. Hyvä nesteytys on myös tärkeä rooli suorituskyvyn heikkenemisen välttämisessä.

Vinkkejä onnistuneeseen kilpailuun

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Arizona-dieetillä, kuten sitä usein kutsutaan kestävyysurheilijoiden keskuudessa, on keskeinen rooli ylikuormituksen ehkäisyssä ja optimaalisen suorituskyvyn varmistamisessa. Ratkaisevaa ei ole vain fyysinen kunto – oikea ravitsemus on myös avain menestykseen kestävyysurheilussa.

Kaiken kaikkiaan viiden ystävän joukkuehenki ja päättäväisyys kestivät haastavan kilpailun. Joten voimme vain toivoa, että näemme heidät radalla ensi vuonna taas Kelheimissa - ehkä jopa paremmassa paikassa.

Kilpailun jännittävistä yksityiskohdista ja kulinaarisista haasteista voit lukea lisää osoitteen raporteista mittelbayerische.de, sekä ravitsemusvinkeissä cyclingpirates.home.blog ja eatsmarter.de.