Penki bičiuliai užkariauja Race24: komandinė dvasia ir atkaklumas triumfuoja!

Penki bičiuliai užkariauja Race24: komandinė dvasia ir atkaklumas triumfuoja!

Kelheime vykstančiose 27-osios „Race24“ varžybose penki draugai įspūdingai nepaisė visų šansų ir demonstravo savo komandinę dvasią. Įspūdingose ​​varžybose tarpusavyje varžėsi 118 vyrų komandų, o „Zürich Versicherungen Bauer“ komanda užėmė 35 vietą. Dalyviai, sudaryti iš Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer ir Markus Franke, per 24 valandas lenktynių trasoje patyrė kaip niekada anksčiau.

Martinas Stockertas prisiminė savo bemieges valandas: „Aš miegojau nuo 3:41 iki 4:03“. Lenktynių metu sportininkai patyrė ne tik fizinių, bet ir psichikos problemų. Florianas Mayeris, startavęs lenktynėse, prisipažino, kad prieš pirmąjį ratą jautėsi nervingas, bet vis tiek įveikė pradinį ratą per mažiau nei 24 minutes. Klaudijus Baueris kalbėjo apie iššūkius, kuriuos atnešė tamsa. O kalbant apie iššūkius: Markus Franke turėjo kovoti su techninėmis problemomis dėl galinio stabdžio ir papildomomis skrandžio problemomis. Šias problemas jis priskyrė nepažįstamai mitybai, kuri nėra netipiška ilgose lenktynėse.

Uolėtas kelias iki finišo

Komandos strategija vengti dvigubų raundų buvo itin svarbi ir pasiteisino. Ratų laikai dažniausiai liko mažesni nei pusvalandis, nepaisant nedidelių sunkumų, tokių kaip Stefano Pollingerio grandinės problema, kuri beveik nepralaimėjo laiko. Lenktynių pabaigoje komanda sugebėjo įveikti įspūdingus 49 ratus. Po šio įtempto iššūkio Florianas Mayeris palengvėjo ir apibūdino patirtį kaip „kaip sapną“ – jausmą, kuriuo galima pasidalyti tik po tokio maratono. Kiti komandos nariai taip pat jau galvoja apie grįžimą į kitą „Race24“ leidimą.

Svarbus tokių 24 valandų lenktynių aspektas yra mityba, kuri turi įtakos tiek fizinei, tiek protinei veiklai. Iššūkiai yra gerai žinomi: ištvermės sportininkams reikia specialios dietos, kuri patenkintų jų didelius energijos poreikius. Ypač ilgų lenktynių metu svarbu vartoti tinkamą angliavandenių, riebalų ir baltymų mišinį, kad būtų išsaugotos fizinės atsargos ir padidėtų našumas. Rekomenduojami maisto produktai yra ryžių pudingas, makaronai su pesto ir pyragaičiai, suteikiantys greitą energiją. Gera hidratacija taip pat atlieka esminį vaidmenį siekiant išvengti našumo sumažėjimo.

Patarimai sėkmingoms lenktynėms

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Arizonos dieta, kaip dažnai vadinama tarp ištvermės sportininkų, atlieka pagrindinį vaidmenį užkertant kelią perkrovai ir užtikrinant optimalų našumą. Ne tik fizinis pasirengimas yra labai svarbus – tinkama mityba taip pat yra raktas į sėkmę ištvermės sporte.

Apskritai penkių draugų komandinė dvasia ir ryžtas atlaikė sudėtingas lenktynes. Tad belieka tikėtis, kad kitais metais juos vėl išvysime trasoje Kelheime – gal net geresnėje vietoje.

Daugiau apie įdomias lenktynių detales ir kulinarinius iššūkius galite sužinoti reportažuose iš mittelbayerische.de, taip pat mitybos patarimuose iš cyclingpirates.home.blog ir eatsmarter.de.