Fem kompiser erobrer Race24: lagånd og utholdenhet triumf!

Fem kompiser erobrer Race24: lagånd og utholdenhet triumf!

På det som nå er den 27. utgaven av Race24 i Kelheim, trosset fem venner på imponerende vis alle odds og demonstrerte lagånden sin. I en spennende konkurranse konkurrerte 118 herrelag mot hverandre, og «Zürich Versicherungen Bauer»-laget kom på 35. plass. Deltakerne, bestående av Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer og Markus Franke, ble utfordret som aldri før i løpet av 24 timer på racerbanen.

Martin Stockert husket sine søvnløse timer: "Jeg sov mellom 03:41 og 04:03." Under løpet ble utøverne ikke bare fysisk, men også mentalt utfordret. Florian Mayer, som startet løpet som startfører, innrømmet at han følte seg nervøs før sin første runde, men klarte likevel åpningsrunden på under 24 minutter. Claudius Bauer snakket om utfordringene som mørket førte med seg. Og apropos utfordringer: Markus Franke måtte slite med tekniske problemer med bakbremsen og ekstra mageproblemer. Han tilskrev disse problemene til et ukjent kosthold, som ikke er atypisk i et langt løp.

Den steinete veien til målstreken

Lagstrategien med å unngå doble runder var avgjørende og viste seg å være vellykket. Rundetidene holdt seg stort sett under en halvtime, til tross for mindre vanskeligheter som et kjedeproblem for Stefan Pollinger, som nesten ikke tapte tid. På slutten av løpet klarte laget å fullføre imponerende 49 runder. Etter denne intense utfordringen var Florian Mayer lettet og beskrev opplevelsen som "som en drøm" - en følelse som bare kan deles etter et slikt maraton. De andre teammedlemmene tenker også allerede på å gå tilbake til neste utgave av Race24.

Et viktig aspekt ved slike 24-timersløp er ernæring, som påvirker både fysisk og mental ytelse. Utfordringene er velkjente: Utholdenhetsutøvere trenger en spesiell diett som dekker deres høye energibehov. Spesielt under lange løp er det viktig å innta den riktige blandingen av karbohydrater, fett og protein for å bevare fysiske reserver og øke ytelsen. Anbefalte matvarer inkluderer rispudding, pasta med pesto og kaker for å gi rask energi. God hydrering spiller også en viktig rolle for å unngå ytelsesfall.

Tips for et vellykket løp

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Arizona Diet, som det ofte kalles blant utholdenhetsidrettsutøvere, spiller en sentral rolle for å forebygge overbelastning og sikre optimal ytelse. Det er ikke bare fysisk form som er avgjørende – riktig ernæring er også nøkkelen til suksess i utholdenhetsidretter.

Samlet sett klarte lagånden og besluttsomheten til de fem vennene å tåle det utfordrende løpet. Så vi får håpe at vi får se dem på banen igjen neste år i Kelheim – kanskje til og med på et bedre sted.

Du kan finne ut mer om de spennende detaljene i løpet og de kulinariske utfordringene i rapportene fra mittelbayerische.de, samt i ernæringstipsene fra cyclingpirates.home.blogg og eatsmarter.de.