Päť kamarátov dobyl Race24: Triumph and Perseverance!

Päť kamarátov dobyl Race24: Triumph and Perseverance!

Kelheim, Deutschland - V 27. vydaní Race24 v Kelheime päť kamarátov pôsobivo vzdorovalo všetky nepriaznivé a demonštrovalo svojho tímového ducha. V úchvatnej súťaži sa proti sebe súťažilo 118 mužských tímov a tím „Zürich Insurance Bauer“ vyhral 35. Účastníci, ktorí sa skladali z Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer a Markus Franke, boli počas 24 hodín vyzvaní na pretekoch.

Martin Stockert si spomenul na svoje bezesné hodiny: „Spal som medzi 3:41 hod. sú už s výzvami: Markus Franke sa musel zaoberať technickými problémami na zadnej brzde a ďalšími žalúdočnými problémami.

Stony Cesta k domácemu úseku

Stratégia tímu bez toho, aby sa dostala bez dvojitých kôl, bola rozhodujúca a ukázalo sa, že je úspešná. Časy kola zvyčajne zostali menej ako pol hodiny, napriek drobným ťažkostiam, ako je reťazový problém Stefana Pollingera, ktorý však sotva stratil čas. Na konci závodu bol tím schopný pokryť 49 kôl. Po tejto intenzívne zažívanej výzve sa Florian Mayer uľavil a opísal zážitok ako „ako sen“ - pocit, že môžete zdieľať iba podľa takého maratónu. Ostatní členovia tímu tiež premýšľajú o návrate do nasledujúceho vydania Race24.

Dôležitým aspektom takýchto 24-hodinových pretekov je tiež výživa, ktorá ovplyvňuje fyzický aj mentálny výkon. Výzvy sú známe: vytrvalostní športovci potrebujú špeciálnu stravu, ktorá pokrýva ich vysoké energetické požiadavky. Je obzvlášť dôležité, aby dlhé preteky konzumovali správnu kombináciu uhľohydrátov, tukov a bielkovín, aby sa chránili fyzické rezervy a zvýšili výkon. Odporúčané potraviny zahŕňajú ryžový puding, cestoviny s pestom a koláčom na zabezpečenie rýchlej energie. Dobrá hydratácia tiež zohráva dôležitú úlohu pri predchádzaní kolapsu výkonnosti.

Tipy pre úspešný závodný kurz

• nápoj: Dostatočná tekutina je nevyhnutnosťou.
• Čas jedla: Najprv na trávenie jedla, potom malé občerstvenie pred ďalším stintom.
• Po fázach spánku: Sacharidy -občerstvenie na regeneráciu sú rozhodujúce.
• Rozmanitosť v výžive: Vypočujte si svoje vlastné telo a rozmanitosť je dôležitá.

Arizonská strava, ako sa často nazýva v vytrvalostných športovcoch, hrá ústrednú úlohu pri vyhýbaní sa preťaženiu a zabezpečovaní optimálneho výkonu. Kľúčom k úspechu v vytrvalostných športoch je nielen fyzická zdatnosť.

More about the exciting details of the race and the culinary challenges can be found in the reports of mittelbayerische.de href =" https://cyclingpirates.home.blog/2019/05/21/ernaehrung-beim-24h-ennen/ "> cyclingpirates.home.blog a href = "https://eastsmarter.de/gesund-leben/fitness/ernaehrung-bei-ausdauerport"> eatmarter.de .