Fem kompisar erövrar Race24: laganda och uthållighet triumf!

Fem kompisar erövrar Race24: laganda och uthållighet triumf!

På det som nu är den 27:e upplagan av Race24 i Kelheim, trotsade fem vänner på ett imponerande sätt alla odds och visade sin laganda. I en spännande tävling tävlade 118 herrlag mot varandra och "Zürich Versicherungen Bauer"-laget kom på 35:e plats. Deltagarna, bestående av Martin Stockert, Florian Mayer, Stefan Pollinger, Claudius Bauer och Markus Franke, utmanades som aldrig förr under 24 timmarna på racerbanan.

Martin Stockert mindes sina sömnlösa timmar: "Jag sov mellan 03:41 och 04:03." Under loppet var idrottarna inte bara fysiskt utan även mentalt utmanade. Florian Mayer, som startade loppet som startförare, erkände att han kände sig nervös inför sitt första varv, men klarade ändå det inledande varvet på under 24 minuter. Claudius Bauer talade om de utmaningar som mörkret förde med sig. Och på tal om utmaningar: Markus Franke fick kämpa med tekniska problem med sin bakbroms och ytterligare magproblem. Han tillskrev dessa problem till en obekant diet, som inte är atypisk i ett långt lopp.

Den steniga vägen till mållinjen

Lagstrategin att undvika dubbla rundor var avgörande och visade sig vara framgångsrik. Varvtiderna höll sig mestadels under en halvtimme, trots mindre svårigheter som kedjeproblem för Stefan Pollinger, som knappt tappade någon tid. I slutet av loppet kunde laget genomföra imponerande 49 varv. Efter denna intensiva utmaning var Florian Mayer lättad och beskrev upplevelsen som "som en dröm" - en känsla som bara kan delas efter ett sådant maraton. De andra lagmedlemmarna funderar också redan på att återvända till nästa upplaga av Race24.

En viktig aspekt av sådana 24-timmarslopp är näring, som påverkar både fysisk och mental prestation. Utmaningarna är välkända: Uthållighetsidrottare behöver en speciell diet som täcker deras höga energibehov. Särskilt under långa lopp är det viktigt att konsumera rätt blandning av kolhydrater, fetter och proteiner för att bevara fysiska reserver och öka prestationsförmågan. Rekommenderad mat inkluderar rispudding, pasta med pesto och kakor för att ge snabb energi. God hydrering spelar också en viktig roll för att undvika prestationsförsämringar.

Tips för ett lyckat lopp

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

Arizona-dieten, som den ofta kallas bland uthållighetsidrottare, spelar en central roll för att förebygga överbelastning och säkerställa optimal prestation. Det är inte bara fysisk kondition som är avgörande – rätt kost är också nyckeln till framgång inom uthållighetsidrott.

Sammantaget kunde de fem vännernas laganda och beslutsamhet stå emot det utmanande loppet. Så vi får hoppas att vi får se dem på banan igen nästa år i Kelheim – kanske till och med på en bättre plats.

Du kan få reda på mer om loppets spännande detaljer och de kulinariska utmaningarna i rapporterna från mittelbayerische.de, samt i näringstipsen från cyclingpirates.home.blogg och eatsmarter.de.