五位好友征服Race24：团队精神和毅力胜利！

五位好友征服Race24：团队精神和毅力胜利！

在凯尔海姆 (Kelheim) 举行的第 27 届 Race24 比赛中，五位好友克服一切困难，展现了团队精神，令人印象深刻。比赛精彩纷呈，118支男子队相互角逐，“苏黎世Versicherungen Bauer”队获得第35名。参赛者包括 Martin Stockert、Florian Mayer、Stefan Pollinger、Claudius Bauer 和 Markus Franke，在 24 小时的赛道上面临着前所未有的挑战。

马丁·斯托克特 (Martin Stockert) 回忆起他不眠的时光：“我在凌晨 3:41 到 4:03 之间睡觉。”比赛过程中，运动员们不仅在身体上受到考验，在精神上也受到了考验。作为首发车手开始比赛的弗洛里安·梅耶尔承认，他在第一圈前感到紧张，但仍然在不到 24 分钟的时间内完成了第一圈。克劳迪斯·鲍尔谈到了黑暗带来的挑战。说到挑战：马库斯·弗兰克不得不与后刹车的技术问题和其他胃部问题作斗争。他将这些问题归因于不熟悉的饮食习惯，这在长距离比赛中并不罕见。

通向终点线的崎岖道路

避免双回合的团队策略至关重要并且被证明是成功的。尽管斯特凡·波林格（Stefan Pollinger）遇到了一些小问题，例如链条问题，但他几乎没有损失任何时间，但单圈时间大多保持在半小时以内。比赛结束时，车队完成了令人印象深刻的 49 圈。经过这场激烈的挑战后，弗洛里安·梅耶尔松了一口气，他形容这次经历“就像一场梦”——这种感觉只有在经历了这样一场马拉松之后才能分享。其他团队成员也已经在考虑重返下一届 Race24。

这种 24 小时比赛的一个重要方面是营养，它会影响身体和心理表现。这些挑战是众所周知的：耐力运动员需要特殊的饮食来满足他们的高能量需求。特别是在长距离比赛中，摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质的正确组合非常重要，以保存体力储备并提高成绩。推荐的食物包括八宝粥、香蒜意大利面和蛋糕，以快速提供能量。良好的水合作用对于避免表现下降也起着至关重要的作用。

成功比赛的秘诀

• Trinken: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss.
• Essenszeitpunkt: Zuerst lange zu verdauendes Essen, dann kleine Snacks vor dem nächsten Stint.
• Nach Schlafphasen: Kohlenhydratreiche Snacks zur Regeneration sind entscheidend.
• Vielfalt in der Ernährung: Auf den eigenen Körper hören, und Abwechslung ist wichtig.

耐力运动员通常称之为“亚利桑那饮食”，它在防止超负荷和确保最佳表现方面发挥着核心作用。重要的不仅仅是身体健康，适当的营养也是耐力运动成功的关键。

总的来说，五位朋友的团队精神和决心能够承受这场充满挑战的比赛。所以我们只能希望明年我们能在凯尔海姆的赛道上再次见到他们——甚至可能在一个更好的地方。

您可以在来自以下机构的报道中了解更多关于比赛的精彩细节和烹饪挑战 巴伐利亚中部地区网站 以及来自的营养提示 cyclingpirates.home.blog 和 eatsmarter.de 。