五个伙伴征服了Race24：胜利与毅力！

五个伙伴征服了Race24：胜利与毅力！

Kelheim, Deutschland - 在凯尔海姆（Kelheim）的第27版Race24中，五个伙伴令人印象深刻地违背了所有逆境，并展示了他们的团队精神。在一场令人振奋的比赛中，有118支男子团队相互竞争，“苏黎世保险鲍尔”队赢得了35个冠军。由马丁·斯托克特（Martin Stockert），弗洛里安·梅耶（Florian Mayer），斯特凡·波林格（Stefan Mayer），克劳迪乌斯·鲍林（Claudius Bauer）和马库斯·弗兰克（Markus Franke）组成的参与者在24小时内在赛车比赛中受到挑战。

马丁·斯托克特（Martin Stockert）记得他的失眠时间：“我在比赛中上午3:41至凌晨4:03睡觉，运动员不仅在身体上，而且在精神上受到了挑战。弗洛里安·梅耶（Florian Mayer）作为首发司机参加比赛，承认他在第一轮比赛前感到紧张，但他仍然在不到24分钟的时间里挑战了他，如果挑战了他的挑战。挑战：马克斯·弗兰克（Markus Franke）必须在他的后刹车上处理技术问题，并将这些问题归因于不寻常的饮食

家居拉伸的石质路径

团队策略而没有没有双回合至关重要，并被证明是成功的。尽管斯特凡·波林格（Stefan Pollinger）遇到了诸如连锁问题之类的较小困难，但圈速时间通常不到半小时，但是，这几乎不会浪费时间。比赛结束时，球队能够盖住49圈。在经验丰富的挑战之后，弗洛里安·梅耶（Florian Mayer）松了一口气，并将这种经历描述为“梦想” - 这种感觉只能按照这样的马拉松比赛分享。其他团队成员还考虑返回下一版Race24。

这种24小时种族的一个重要方面也是影响身心表现的营养。挑战是已知的：耐力运动员需要特殊的饮食来涵盖其高能量需求。对于长种族而言，尤其重要的是消耗碳水化合物，脂肪和蛋白质的正确组合，以保护物理储量并提高性能。推荐的食物包括米饭布丁，带有香蒜酱和蛋糕的意大利面，以提供快速能量。良好的水合在避免绩效崩溃方面也起着重要作用。

成功的赛车课程的提示

• 饮料：必须有足够的液体。
• 用餐时间：首先要消化食物，然后在下一个饮食前小吃。
• 睡眠阶段：碳水化合物 - 富含复兴的零食至关重要。
• 营养中的多样性：聆听自己的身体，多样性很重要。

亚利桑那州饮食通常在耐力运动员下被称为，在避免超负荷和确保最佳性能方面发挥了核心作用。至关重要的不仅是身体健康 - 正确的营养也是耐力运动成功的关键。

总的来说，团队的精神和五个伙伴的决心能够违抗具有挑战性的种族。因此，希望我们明年在凯尔海姆（Kelheim）再次见到她 - 甚至在一个更好的地方。

可以在中可以找到有关比赛和烹饪挑战的令人兴奋的细节和烹饪挑战的更多信息。 and-kampfgeist-19060583“> mittelbayerische.de href =” “ https://eastsmarter.de/gesund-leben/fitness/ernaehrung-bei-ausdauerport”> eatmarter.de 。