Предизвикателство за бягане City Country on Foot”: Участвайте и събирайте километри!

Предизвикателство за бягане City Country on Foot”: Участвайте и събирайте километри!

Мечката танцува в района на Майн-Шпесарт, защото от 1 до 21 ноември се провежда кампанията за движение „Град и провинция пеша“. Тази инициатива се утвърди като истински акцент, който дава на гражданите стимул да се движат повече, особено през по-хладните месеци. Както Radio Gong съобщава, над 200 участници вече са регистрирани, включително 28 отбора. Целта е да изминете възможно най-много километри за тези три седмици - било то джогинг, разходка, туризъм или просто водене на кучето на ежедневна разходка.

Миналата година събитието вече имаше голям успех: над 400 бегачи изминаха заедно впечатляващото разстояние от почти 39 000 километра и постигнаха отлично шесто място в Германия. Бягащото предизвикателство напомня на популярното градско колоездене, където също събирате километри. Събраните километри се записват в приложението „Stadt Land zu Fuß“ и се документират на централен уебсайт. Поканени са да участват хора от всички възрасти и нива на фитнес – чудесна възможност за всички да тренират заедно.

Дайте пример за здраве

Записванията продължават до 21 ноември през сайта www.stadtlandzufuss.de. Важно е да повишите мотивацията за упражнения и да дадете силен пример за здравословен живот. Инициаторите са възхитени от оживеното участие и имат големи планове: областта иска да се изкачи до едно от първите места в националната класация. Основен Spessart се стреми да надмине успехите от предходната година.

Най-добрите трима индивидуални и трите най-добри отбора ще бъдат наградени с ваучери и непарични награди. Освен това най-доброто училище и най-добрата група в детската градина получават специална чест - това също доближава темата за упражненията до следващото поколение. Наградите се спонсорират от партньори като Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart и AOK.

Движение за всички!

Положителните ефекти от редовните упражнения са многобройни и добре документирани. Според това Федерално министерство на здравеопазването Това включва намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, укрепване на имунната система и положителен ефект върху психичното здраве. СЗО препоръчва на възрастните да се занимават с поне 150 минути умерена или 75 минути интензивна активност на седмица. Децата дори трябва да са активни поне 60 минути всеки ден. В този смисъл трите седмици на „City Country on Foot“ са идеални за постигане на тези цели за упражнения.

Сега е време да завържете спортните си обувки и да приемете предизвикателството. Независимо дали сам или в екип, всеки километър е от значение и може да помогне за насърчаване и активно формиране на здравословен начин на живот. Присъединете се към нас и покажете колко забавни могат да бъдат упражненията!