Desafío de carrera Ciudad País a Pie”: ¡Participa y acumula kilómetros!

Desafío de carrera Ciudad País a Pie”: ¡Participa y acumula kilómetros!

El oso baila en la zona de Main-Spessart, porque del 1 al 21 de noviembre se lleva a cabo la campaña del movimiento “Ciudad y campo a pie”. Esta iniciativa se ha consolidado como un verdadero hito para incentivar a los ciudadanos a moverse más, especialmente en los meses más fríos. Como informa Radio Gong, ya se han inscrito más de 200 participantes, incluidos 28 equipos. El objetivo es recorrer tantos kilómetros como sea posible en estas tres semanas, ya sea corriendo, caminando, haciendo senderismo o simplemente sacando al perro a pasear diariamente.

El año pasado la prueba ya fue un gran éxito: más de 400 corredores recorrieron juntos la impresionante distancia de casi 39.000 kilómetros y lograron un excelente sexto puesto en Alemania. El desafío de correr recuerda al popular ciclismo urbano, donde también acumulas kilómetros. Los kilómetros recorridos se registran en la aplicación "Stadt Land zu Fuß" y se documentan en un sitio web central. Se invita a participar a personas de todas las edades y niveles de condición física: una gran oportunidad para que todos hagan ejercicio juntos.

Dar ejemplo de salud

Las inscripciones están abiertas hasta el 21 de noviembre a través de la web www.stadtlandzufuss.de. Es importante aumentar la motivación para hacer ejercicio y dar un buen ejemplo de vida saludable. Los promotores están encantados con la animada participación y tienen grandes planes: al distrito le gustaría ascender a uno de los primeros puestos del ranking nacional. Spessart principal se esfuerza por superar los éxitos del año anterior.

Los tres mejores individuos y los tres mejores equipos serán recompensados ​​con vales y premios no monetarios. Además, la mejor escuela y el mejor grupo de guardería reciben un honor especial, lo que también acerca el tema del ejercicio a la próxima generación. Los premios están patrocinados por socios como Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart y AOK.

¡Movimiento para todos!

Los efectos positivos del ejercicio regular son numerosos y están bien documentados. segun eso Ministerio Federal de Salud Esto incluye reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalecer el sistema inmunológico y tener efectos positivos en la salud mental. La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana. Los niños incluso deberían estar activos durante al menos 60 minutos todos los días. En este sentido, las tres semanas de “Ciudad Campo a Pie” son ideales para lograr estos objetivos de ejercicio.

Ahora es el momento de calzarse las zapatillas deportivas y asumir el desafío. Ya sea solo o en equipo, cada kilómetro cuenta y puede ayudar a promover y configurar activamente un estilo de vida saludable. ¡Únete a nosotros y demuestra lo divertido que puede ser el ejercicio!