Jooksuväljakutse Linnariik jalgsi”: võta osa ja kogu kilomeetreid!

Jooksuväljakutse Linnariik jalgsi”: võta osa ja kogu kilomeetreid!

Karu tantsib Main-Spessart alal, sest 1.-21.11 toimub liikumiskampaania “Linn ja maa jalgsi”. See algatus on osutunud tõeliseks esiletõstmiseks, mis annab kodanikele stiimuli rohkem liikuda, eriti jahedamatel kuudel. Nagu Radio Gong teatab, on registreerunud juba üle 200 osaleja, sealhulgas 28 meeskonda. Eesmärk on selle kolme nädalaga läbida võimalikult palju kilomeetreid – olgu selleks siis sörkjooks, jalutamine, matkamine või lihtsalt koera igapäevasele jalutuskäigule viimine.

Juba eelmisel aastal õnnestus üritus suurepäraselt: muljetavaldava ligi 39 000 kilomeetri pikkuse distantsi läbisid koos üle 400 jooksja ja saavutasid Saksamaal suurepärase kuuenda koha. Jooksuväljakutse meenutab populaarset linnarattasõitu, kus kogutakse ka kilomeetreid. Kogutud kilomeetrid salvestatakse rakenduses Stadt Land zu Fuß ja dokumenteeritakse kesksel veebisaidil. Osalema on oodatud igas vanuses ja füüsilises vormis huvilised – suurepärane võimalus kõigil koos trenni teha.

Näidake tervisele eeskuju

Registreerimine kestab kuni 21. novembrini veebilehe kaudu www.stadtlandzufuss.de. Oluline on tõsta motivatsiooni trenni teha ja olla tugevaks eeskujuks tervislikuks eluks. Algatajad rõõmustavad elava osavõtu üle ja neil on suured plaanid: ringkond soovib tõusta üleriigilises edetabelis ühele esikohale. Peamine Spessart püüab ületada eelmise aasta edu.

Kolme parimat üksikisikut ja kolme parimat võistkonda premeeritakse vautšerite ja mitterahaliste auhindadega. Lisaks saavad erilise au parima kooli ja parima lasteaiarühma – see toob liikumisteema ka järgmisele põlvkonnale lähemale. Auhindu sponsoreerivad sellised partnerid nagu Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart ja AOK.

Liikumist kõigile!

Regulaarse treeningu positiivsed mõjud on arvukad ja hästi dokumenteeritud. Selle järgi Föderaalne tervishoiuministeerium See hõlmab südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamist, immuunsüsteemi tugevdamist ja positiivset mõju vaimsele tervisele. WHO soovitab täiskasvanutel teha nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit intensiivset tegevust. Lapsed peaksid isegi iga päev vähemalt 60 minutit liikuma. Selles mõttes on kolm nädalat “Linnariik jalgsi” ideaalne nende harjutuste eesmärkide saavutamiseks.

Nüüd on aeg oma spordijalatsid kinni siduda ja väljakutse vastu võtta. Üksi või meeskonnas, iga kilomeeter loeb ja võib aidata edendada ja aktiivselt kujundada tervislikku eluviisi. Liitu meiega ja näita, kui lõbus võib treening olla!