Bėgimo iššūkis Miesto šalis pėsčiomis: dalyvauk ir rink kilometrus!

Bėgimo iššūkis Miesto šalis pėsčiomis: dalyvauk ir rink kilometrus!

Meška šoka Main-Spessart teritorijoje, nes lapkričio 1-21 dienomis vyksta judėjimo akcija „Miestas ir šalis pėsčiomis“. Ši iniciatyva įsitvirtino kaip tikras akcentas, skatinantis piliečius daugiau judėti, ypač vėsesniais mėnesiais. Kaip praneša Radio Gong, jau užsiregistravo daugiau nei 200 dalyvių, įskaitant 28 komandas. Tikslas – per šias tris savaites įveikti kuo daugiau kilometrų – ar tai būtų bėgiojimas, pasivaikščiojimas, žygis pėsčiomis ar tiesiog šuns vedimas kasdien pasivaikščioti.

Pernai renginys jau sulaukė didelio pasisekimo: įspūdingą beveik 39 000 kilometrų distanciją kartu įveikė per 400 bėgikų ir Vokietijoje užėmė puikią šeštąją vietą. Bėgimo iššūkis primena populiarų miesto dviračių sportą, kuriame taip pat renkami kilometrus. Surinkti kilometrai registruojami „Stadt Land zu Fuß“ programėlėje ir dokumentuojami centrinėje svetainėje. Dalyvauti kviečiami įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonės – puiki galimybė visiems kartu sportuoti.

Rodyk pavyzdį sveikatai

Registracija vyksta iki lapkričio 21 d. svetainėje www.stadtlandzufuss.de. Svarbu didinti motyvaciją sportuoti ir rodyti tvirtą sveiko gyvenimo pavyzdį. Iniciatoriai džiaugiasi aktyviu dalyvavimu ir turi didelių planų: rajonas norėtų pakilti į vieną iš aukščiausių vietų nacionaliniame reitinge. Pagrindinis Spessart siekia pranokti praėjusių metų sėkmę.

Trys geriausi asmenys ir trys geriausios komandos bus apdovanotos kuponais ir nepiniginiais prizais. Be to, geriausia mokykla ir geriausia darželio grupė gauna ypatingą garbę – tai taip pat mankštos temą priartina prie ateinančios kartos. Prizus remia tokie partneriai kaip Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart ir AOK.

Judėjimo visiems!

Teigiamas reguliarios mankštos poveikis yra daug ir gerai dokumentuotas. Pagal tai Federalinė sveikatos ministerija Tai apima širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimą, imuninės sistemos stiprinimą ir teigiamą poveikį psichinei sveikatai. PSO rekomenduoja suaugusiems bent 150 minučių vidutinio sunkumo arba 75 minutes intensyvios veiklos per savaitę. Vaikai net turėtų būti aktyvūs bent 60 minučių kasdien. Šia prasme trys „Miesto šalies pėsčiomis“ savaitės yra idealios šiems pratybų tikslams pasiekti.

Dabar pats laikas susirišti sportinius batelius ir priimti iššūkį. Nesvarbu, ar vienas, ar komandoje, kiekvienas kilometras yra svarbus ir gali padėti propaguoti bei aktyviai formuoti sveiką gyvenimo būdą. Prisijunkite prie mūsų ir parodykite, kokia smagi gali būti mankšta!