Hardloopuitdaging Stad Land te voet”: Doe mee en verzamel kilometers!

Hardloopuitdaging Stad Land te voet”: Doe mee en verzamel kilometers!

De beer danst in de wijk Main-Spessart, omdat van 1 tot en met 21 november de bewegingscampagne “Stad en land te voet” plaatsvindt. Dit initiatief heeft zich bewezen als een echt hoogtepunt om burgers een stimulans te geven om meer te bewegen, vooral in de koudere maanden. Zoals Radio Gong meldt, hebben zich al meer dan 200 deelnemers geregistreerd, waaronder 28 teams. Het doel is om in deze drie weken zoveel mogelijk kilometers af te leggen - of het nu gaat om joggen, wandelen, wandelen of gewoon dagelijks met de hond wandelen.

Vorig jaar was het evenement al een groot succes: ruim 400 lopers legden samen de indrukwekkende afstand van bijna 39.000 kilometer af en behaalden in Duitsland een mooie zesde plaats. De hardloopuitdaging doet denken aan het populaire stadsfietsen, waarbij je ook kilometers verzamelt. De verzamelde kilometers worden geregistreerd in de app “Stadt Land zu Fuß” en gedocumenteerd op een centrale website. Mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus worden uitgenodigd om deel te nemen – een geweldige kans voor iedereen om samen te sporten.

Geef een voorbeeld voor de gezondheid

Inschrijvingen lopen tot 21 november via de website www.stadtlandzufuss.de. Het is belangrijk om de motivatie om te sporten te vergroten en een sterk voorbeeld te geven voor een gezond leven. De initiatiefnemers zijn blij met de levendige deelname en hebben grootse plannen: de wijk wil graag doorgroeien naar een van de topplekken op de landelijke ranglijst. Belangrijkste Spessart streeft ernaar de successen van het voorgaande jaar te overtreffen.

De beste drie individuen en de drie beste teams worden beloond met vouchers en niet-geldelijke prijzen. Bovendien krijgen de beste school en de beste kleutergroep een speciale onderscheiding - dit brengt het onderwerp beweging ook dichter bij de volgende generatie. De prijzen worden gesponsord door partners als Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart en AOK.

Beweging voor iedereen!

De positieve effecten van regelmatige lichaamsbeweging zijn talrijk en goed gedocumenteerd. Volgens dat Federaal Ministerie van Volksgezondheid Dit omvat onder meer het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten, het versterken van het immuunsysteem en het hebben van positieve effecten op de geestelijke gezondheid. De WHO raadt volwassenen aan om minimaal 150 minuten matige of 75 minuten krachtige activiteit per week te ondernemen. Kinderen moeten zelfs elke dag minimaal 60 minuten actief zijn. In die zin zijn de drie weken “Stadsland te Voet” ideaal om deze beweegdoelen te bereiken.

Nu is het tijd om je sportschoenen aan te trekken en de uitdaging aan te gaan. Alleen of in teamverband, elke kilometer telt en kan helpen een gezonde levensstijl te bevorderen en actief vorm te geven. Doe mee en laat zien hoe leuk sporten kan zijn!