Löputmaning City Country on Foot: Delta och samla kilometer!

Löputmaning City Country on Foot: Delta och samla kilometer!

Björnen dansar i Main-Spessart-området, eftersom rörelsekampanjen "Stad och land till fots" pågår från 1 till 21 november. Detta initiativ har etablerat sig som en riktig höjdpunkt för att ge medborgarna ett incitament att röra på sig mer, särskilt under de kallare månaderna. Som Radio Gong rapporterar har över 200 deltagare redan anmält sig, inklusive 28 lag. Målet är att tillryggalägga så många kilometer som möjligt under dessa tre veckor – vare sig det är att jogga, promenera, vandra eller helt enkelt ta med hunden på en daglig promenad.

Förra året var evenemanget redan en stor framgång: Över 400 löpare tillryggalade den imponerande sträckan på nästan 39 000 kilometer tillsammans och uppnådde en utmärkt sjätteplats i Tyskland. Löputmaningen påminner om den populära stadscyklingen, där man även samlar kilometer. De insamlade kilometerna registreras i appen Stadt Land zu Fuß och dokumenteras på en central webbplats. Människor i alla åldrar och konditionsnivåer är välkomna att delta – en fantastisk möjlighet för alla att träna tillsammans.

Föregå med gott exempel för hälsa

Anmälan pågår till 21 november via hemsidan www.stadtlandzufuss.de. Det är viktigt att öka motivationen att träna och vara ett starkt exempel för ett hälsosamt liv. Initiativtagarna är glada över det livliga deltagandet och har stora planer: distriktet vill gärna ta sig upp till en av de främsta platserna i den nationella rankingen. Huvudspessart strävar efter att överträffa framgångarna från föregående år.

De tre bästa individerna och de tre bästa lagen kommer att belönas med kuponger och icke-kontantpriser. Dessutom får den bästa skolan och den bästa dagisgruppen en speciell ära - detta för också ämnet träning närmare nästa generation. Priserna sponsras av partners som Sparkasse Mainfranken Würzburg, Raiffeisenbank Main-Spessart och AOK.

Rörelse för alla!

De positiva effekterna av regelbunden träning är många och väldokumenterade. Enligt det Federala hälsoministeriet Det handlar bland annat om att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, stärka immunförsvaret och ha positiva effekter på den mentala hälsan. WHO rekommenderar att vuxna ägnar sig åt minst 150 minuters måttlig eller 75 minuters intensiv aktivitet per vecka. Barn bör till och med vara aktiva i minst 60 minuter varje dag. I denna mening är de tre veckorna av "Stadslandet till fots" idealiska för att uppnå dessa träningsmål.

Nu är det dags att snöra på sig sportskorna och anta utmaningen. Vare sig ensam eller i lag, varje kilometer räknas och kan bidra till att främja och aktivt forma en hälsosam livsstil. Var med och visa hur kul träning kan vara!