Ola de calor peligrosa: ¡beber muy poco conduce a errores de conducción!

Ola de calor peligrosa: ¡beber muy poco conduce a errores de conducción!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Si llegas al volante en los próximos días calurosos, deberías tener algo más que un ojo en la calle. Muy poca ingesta de líquidos puede afectar la concentración tanto como un nivel de alcohol de 0.8 por mil. El riesgo es particularmente alto después de viajes o viajes de automóviles más largos. ) Por lo tanto, la deshidratación no solo puede provocar dolores de cabeza, sino también errores de conducción peligrosos.

El clima húmedo y la sudoración constante contribuyen a la deshidratación, y aquí todos son desafiados. Por lo tanto, los expertos del Auto and Travel Club Alemania (ARCD) recomiendan que siempre tenga suficiente agua mineral, jugo de fruta o tés enfriados con usted. Los bocadillos pequeños también son imprescindibles para mantener la concentración. Cualquier persona que elija platos fritos o con especias bruscamente podría experimentar rápidamente sorpresas desagradables: el dolor abdominal no es el mejor efecto secundario en la calle.

Los peligros de la deshidratación

En primer lugar, nuestra visión de las consecuencias para la salud de la deshidratación está dirigida. El agua juega un papel esencial en la supervivencia humana y el bien. Según [rupaheadt.com] (https://www.rupheheald.com/post/lab-values-the-indication deshidratación), la ingesta insuficiente de agua y la deshidratación asociada tienen efectos directos en el cuerpo, incluido el deterioro de la función renal y los problemas digestivos. La falta de agua a largo plazo puede afectar masivamente la salud. Los niños y las personas mayores en particular se encuentran entre los grupos particularmente en peligro de extinción, porque sus mecanismos regulatorios a menudo son más débiles.

¿Qué reconocemos cuando estamos deshidratados? Los síntomas incluyen sed, fatiga, concentración de dificultad y boca seca. Con deshidratación severa, los mareos y el desmayo pueden ocurrir. La detección y el tratamiento rápidos es crucial para evitar daños en salud graves. En caso de síntomas como la sed fuerte o el latido rápido, la ayuda médica no debe tener miedo; es importante actuar rápidamente.

Consejos para la ingesta de líquidos preventivos

¿Cómo puedes contrarrestar esto? El consumo regular durante el día es esencial, por lo que no solo cuando se conduce. Siempre tenga una botella de beber a la mano e integre los alimentos ricos en agua como las frutas y las verduras en la dieta, lo que también apoya al cuerpo en su ingesta de líquidos. Un manejo consciente de bebidas, como tés sin azúcar o infusiones de frutas, también puede ayudar a mantener el equilibrio de los líquidos en equilibrio.

resumió que debe tenerse en cuenta: la deshidratación no debe subestimarse. La ingesta correcta de líquidos no solo puede mejorar significativamente la concentración al conducir, sino también garantizar el bien general. Asegurémonos de que siempre estemos bien hidratados para que podamos pasar los días calurosos de manera segura y saludable.